今日も朝から暑い
。左手で日傘を持ち、右手で団扇を使いながらリトマスさんへ。
「姿勢を良くするエンジョイ体操教室」は、今月は変則開催で2日に続いて、２回目
。
前回の体操プログラムは少しハードだった様子。参加者Sさんは辛い体操🤸♂️があったけれども、
「できなくても毎日続けることで、徐々に刺激にも慣れてきて、今朝はほとんど正確にできた❗️毎日続ける大切さを感じた」とのこと。
これ
本当に大事。人間ってすごくて、これは無理〜
と思っていても、毎日少しずつでも続けていくとできるようになる
それが自信になり、自分への信頼を高め、自己肯定感がアップ
する。
本日ご参加の皆さん、今年の連日の猛暑のなか、
「神宮球場に高校野球🥎を見に行った❗️」
「ミネラル食べているからか夏バテしない」
「ここ3年最悪の夏だったけれど、今年はいい❗️」
「60歳過ぎて無理しないからか、暑い割に元気
」
「去年鼻の手術をしたからか、夏を楽に過ごせている」
など、暑さに強い
ご発言が多かった。
歪みが取れて姿勢が良くなると、自律神経のバランスも良くなり、暑さ（寒さ）にも適応しやすくなる。
実は私も20代〜40代前半は、不健康で夏バテが酷かった。
食欲がなくなり、そうめんや冷やし中華、氷などの喉越しの良い物しか食べられず、すぐに疲れていた。
それが、42歳で栄養のサプリメントと出合って、体操で歪みが改善して、少しずつ健康になって
、還暦だけど今が一番元気❣️
歳を経るほどに身体が楽になって、自分でも不思議〜〜。夏バテの感覚すっかり忘れていたなあ
健康って、本当に有難い❣️ 感謝
本日の教訓：暑さにも適応できる日々の身体創りが大事🤗
