一昨日の土曜日。午前は毎月開催の地元リトマスさんでの「姿勢を良くするエンジョイ体操教室」。午後は個人セッション。
体操教室は、毎朝体操を続ける参加者の方が増えてきていい感じ
。
Kさんは今までは体操プログラムを、休日は全部やっていたが平日は端折っていたそう。
ところが、先月からは平日も毎朝20分できた
という。「やればできるんですね！」。その通り
午後は個人セッション。Tさん、ここ１ヶ月体操ができていなかったけれども、セッション終了後はあちこちが軽くなり、苦しくてつっかえていた胸も楽になったという。良かったね 「ルーティンにして毎日続けます」
先日引退したイチロー選手ではないけれど、ルーティンワークを毎日行うことの真価は続けた人にしかわからない。
私も丸10年、毎朝、エゴスキューという体操を続けてきた。
朝3時に起きて出かける日も、ホテルに泊まっている時も、サービスエリアで車中泊していても、必ず行う。
心身を最高のコンディションに保つだけでなく、そこには語りきれないほどの素晴らしい宝物が眠っている。それを言葉でうまく表現できないのがもどかしい。だからそれを自分自身の生き方で表そう。
本日の教訓：10年の日々の積み重ねは素晴らしい宝物。
