ここ一ヶ月、身体の微妙なズレをより感じるようになった。５mmの歪みも違和感を感じる。そのおかげで、毎朝のエクササイズの効果がさらに上がるようになった。
これがバイクや車の運転、パソコン作業、アーチェリーにも活かされ、疲労減少、正確性や安定性に繋がっている気がする。
午前は、ご紹介者と一緒にいらして下さった「姿勢を良くするエクササイズ」体験のお客様。まずは「人間を構成している根本の細胞を健全に保つこと」「姿勢を良くすること」の重要性を理解＆体感してもらう。１つ１つのエクササイズで身体や気持ちがどう変わるのか、ご実感いただけたようで良かった
。へバーデン結節の指も柔らかくなった！と驚かれる。紹介者の方の的確なご助言、それぞれの体験談で大いに盛り上がり、楽しかった〜と喜んでいただけた
午後は、ウエルネス操体法の体験のお客様。こちらは姿勢を良くするエクササイズも時々！？されていらっしゃるが、最近、両膝に痛みがあるという。肩コリもご自分では感じないほど強く、背中も硬め。全身を一気に緩めるにはウエルネス操体法
がピッタリ。
お客様と私でさまざまな形を取りながら、互いに力を掛け合い、全身の筋肉を緩めていく。お客様は汗びっしょりで、私も汗がポタポタ滴る。終了後、「肩が楽〜〜。全身が緩んでいるのがわかる。膝の痛みも右は消えて、左も少しだけ」と気持ちよさそうなお客様、満面の笑顔
。
ウエルネス操体法の場合、身体を動かす人だけでなく、それを補助している人の筋肉も緩むので、私の身体も軽くなる
う〜ん、爽快！
夕方からは、一ヶ月ぶりに空手の稽古。二人の先生が交代でご指導下さる。先生曰く、「久しぶりに（私が）来るとガックリ〜」の動きらしいが、ちょこっと立ち方を修正してもらうと、その後は元に戻るとか。基本をすっかり忘れている自分に情けなくなるが、なかなか上達しない私を丁寧にご指導下さる先生方に感謝
稽古が終わった後、ロビーで先生方と先輩二人が話されていたので、立ちをもう一度チェックしてもらう。先生に形を直してもらうと気が全身に巡り、無重力のような感じになる。「強そうに見えるよ」との皆さんの声にヨッシャ
先生が左右から私を揺さぶっても動かない。すごい！！この形を一発で自分でできるようになりたいな。
「１時間前はがっくりの状態だったのに、すぐにできるから素質はあるんだろうね」との先生のお言葉を真に受けよう
空手も１時間、真剣にしっかり稽古すると、左右対称の動きで全身が緩んで、気持ちいい。
今日は全身を動かす動きを３種類やったけど、どれも終わった後は、身体が軽く、気分もアップ
いいね
本日の教訓：基本をもう一度やり直そう。
