書道の先生をされている、80代の女性。
数年前から、字を書こうとすると手が震えるようになり、「書痙」と診断された。
左手で、右手の震えを抑えないと字を書けない状態で、左腕が痛くなってきたので来院された。
骨盤を動かす練習をして、手ではなく、下からの動きを伝えることでペンを動かすと、右手の震えが出ないことに驚かれていた。
手の力を抜いて字を書けるように、前向きに練習に取り組まれている
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膝の調子が悪く、椅子の立ち座りがつらい70代の女性。
最初は、椅子に座ろうとすると動作をする前から痛みが出る、と言われていた。
膝の力を抜いて、股関節から身体を傾けて立ち座りするように練習してもらった。
それまでと違う動きが出来るようになると、痛みが出なくなった。
痛みの「記憶」が、症状に影響することもある
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猫とか見ていると、いつも気楽そうに見える。
美味しいものを食べて、気持ち良く身体を動かせて、ぐっすり眠れたら、それだけで満たされていると言える。
人は、食事や睡眠を楽しむ時間を惜しんで、スマホを触ったりする。
それでも、現状に不満を感じている人も多い。
本来の幸せは何かと言うことを、考えてしまうな～
「姿勢を正す」と言うと、見た目の話のように考えやすい。
いくら背すじが伸びていても、背中が緊張していると、身体に無理が掛かる。
起きた時に伸びをしたくなるように、元々、身体には伸びようとする働きがある。
余分な緊張が抜けて、身体が伸びられる状態にあると、背すじは自然に伸びる。
見た目の変化は、中身が変わった結果として起こる
合気の稽古では、力を抜く練習をする。
相手に対抗しようとすると、身体に力を入れたくなる。
でも、どこかが緊張すると、他に弱い場所が出てきて、全体のバランスが崩れる。
硬い所を通して、弱い所を攻められると、簡単に崩れてしまう。
力が抜けている方が強いことを、身体に覚え込ませていく