動作も、自分がコントロールしようとすると、自然の動きを邪魔してしまう。
上げた腕は力を抜けば落ち、足を着けば反対の脚が上がる。
自分が主導するのでは無く、身体の行き先に合わせるように動く。
どのように伸びて、どのように戻ってくるのかは、身体が教えてくれる。
もっと身体の言い分を受け取れるようになりたいな
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身体は、自分がコントロールしているように思いやすい。
でも、実際にコントロールできているのは、ごく一部だったりする。
食事も、睡眠も、排泄も、必要なタイミングは身体が知っていて、
それに応じて動くことで、自動で健康を保ってくれている。
自分の身体に対して、謙虚でいないとな～
数年前に風邪をひいて、何日かほとんど食事を摂れない時期があった。
体調が戻って、ファミレスでパスタを食べた時、余りにしょっぱく感じて驚いた。
スーパーで売っている食品とか、それまで普通に食べていた物が、どれほど味が濃いかを実感した。
今はまた、違和感なく食べられるようになっている。
感覚は、良くも悪くも適応する
身体は、色んな形で現状を教えてくれる。
水分が足りない時だけでなく、味が濃いものを食べても、のどが渇く。
塩分とか糖分とか、血液の濃度が上がっていると言うサインでもある。
余分に水分が必要になって、内臓の仕事が増える。
身体に余計な負担を掛けないよう、気を付けないとな～
普段の動作で負担を掛けている場所に、痛みが出やすい。
痛みは、「そこを休めて欲しい」という身体からのサインでもある。
使えていない場所を上手く活用できるように、身体の使い方を変えることで、楽に動けるようになる。
無理を掛けたまま、痛みだけ取り除こうとするのは、身体の意図に反することになる。
ちゃんとサインを受け止めていきたいな
