～マラソンまでの３つの目標～
８月４日
月末の休み、さらに腰痛で３日間練習を休んだ。
さすがに４日休むのはマズイ（汗）
腰痛を押して１周＆筋トレをした。
自己暗示だけではどうにもならない・
８月６日
失敗も成功も己の経験から学びたい。
雨の日が続くと走れないので、本を読んでみる。
コレはフルマラソンに初挑戦する主人公が読む台本である。
役作りのために日々走りこみ、体を作る。
この設定のままで本番に臨もう。
８月１０日
５日に正式にエントリーしたが、雨続きで練習が出来ない。
とにかく早い段階で３０キロ走を成功させなければ・・・
雨の間をついて、何日かぶりに走った。
が、全然体が動かない。
周回数増やしてみようかな～
８月１４日
フルマラソンに挑戦するために掲げた３つの目標。
・３０キロ走
・自転車でコースの下見
・体重５１キロ
一番難易度が高い３０キロ走をクリアした。
休み前じゃないと都合がつかないし、９月に入ってからではキツい。
筋肉痛解消のため、夏休み中は走らない。
８月１４日
足の爪は切っておいたほうがいい。
長時間走ると、押されて痛い。
８月１４日
３０キロ走～６時間の睡眠～２時間の休養・・・夏休み前半のくもり。
チャリでコースの下見に行くには絶好のチャンスだ。
こちらもさっさとクリアしてしまおう。
自転車といっても、快足車に毛が生えたようなモノだ。
大会パンフレットに記載された地図を見ながらも、住宅エリアで迷う。
本番はあんな遠くまで行くんな～（怖）
８月１４日
スポーツ経験者だから有利ってこともない。
野球の長打力も、バスケットの敏捷性も、バレーボールのジャンプ力も長距離走とは関係ないのかと思う。
長距離ランナーでもない限り、条件は同じってことで・・・
８月１５日
走るとき、無意識に足の側面で着地していることがある。
これだと２キロくらいで足裏が痛くなる。
意識して内側重心に補正してやると、長く走れる。
賢者は歴史に学び、愚者は経験に学ぶ・・・
沢山の経験を積んだところで、バカはバカのままさ。
８月１９日
ジャストサイズの靴で長距離を走ると、足の爪が痛くなるらしい。
本番では、ワンサイズ大きいランニングシューズが必要になるな・・・
近いうちに買おう。
８月２３日
大雨が降ったので、トレーニングは休み。
本番で使用するシューズをカスタムする？
家にあった２６．５のランニングシューズに中敷を１枚入れて走ってみたが、どうもしっくり来ない。
踵のホールド感だな。
８月２５日
練習であれば、家にあるワンサイズ大きいランニングシューズでもいい。
が、本番で使用するシューズが欲しい。
前回購入したくらいの金額で、ナイキを狙ってたがない。
店員が薦めてくれたのが、アディダスの上級者モデル。
ソールがバネのように反発し、足への負担を軽減してくれるらしい。
８月２８日
本番までは２～４周くらいで調整したいが、ここのところ毎日２周ペース。
「いつ３周やるの？」
「今でしょ？」
こんな感じであと１回予定している４周もクリアしよう。
８月２８日
よく「ストイックだな～」と言われる。
自分で決めたことなので、簡単に変更したくないだけ・・・
体重５１キロもさっさとクリアしたいが、こればかりはどうも・・・（汗）
８月３０日
２４時間テレビが始まった。
今年は城島繁がマラソンランナー。
同世代として「ガンバレ！」と応援したいところだが、１０１を２４で割ると、約４．１
歩いてクリアできるじゃん（笑）
８月３１日
いきつけのスーパーで町内会の副会長と会う。
挨拶がてら、町内会対抗運動会への参加依頼があった。
長距離で調整しているが、練習の最後に全力疾走もしているので、何とかなるかも。
でも、校庭で新しいランシュ使いたくないな～
つ づ く