～マラソンを一発で仕留めてやる！～
７月１６日
今日も日課の２周（１周４．４キロ）をクリアした。
家族に言われた一言。
「ハーフマラソンから始めたら？」
ハーフマラソンやったら、来年はフルマラソンやらないと収まりが悪いだろ？
とにかく「マラソン」とやらを一発で仕留めるくらいの体力をつけないとな～
７月１７日
ゼロから自己流のトレーニングをしている。
試しに３周走ったときのこと。
１０キロくらいで喉が渇く。
２周して体重計に乗ると体重が１キロ減るので、完全に脱水症状といえる。
本番は全給水所に寄るつもりで行こう。
７月１７日
走るときの格好はコンプレッションの上下に短パンＴシャツ。
今日は暑かったのでダイレクトＴシャツで走ってみたが、乳首が擦れて痛い。
やはりいろいろな機能があるんだな～
本番は着ていこう。
日焼け対策にもなりそう。
７月１９日
９キロ走っても筋肉痛にはならなくなった。
こうやって己の限界を広げていく。
来週は４周に挑戦してみたい。
７月２３日
遠い昔、タウンシューズで５０キロ歩行を成功させた実績があったので、そんな感じの靴で走り続けてきた。
スポーツ寄りになるのはポリシーに反するが、タウンシューズで出場するわけにもいかないだろう。
７月２３日
早速買ったばかりの靴を履いて２周してみた。
収縮性があって軽い印象、そしてアスファルトを噛むようなグリップ感。
条件の悪い靴で走ってきたので、すぐに体感することができた。
耐久性はなさそう・・・本番までにもう一足必要かもな～
７月２４日
クルマで出かけて行った先でのトレーニングは自分向きじゃない。
車内が汗臭くなるのもイヤだし、誰かのペースで走るのもイヤだ。
最後まで一人で頑張ってみる。
絶対完走する！！
７月２４日
いつものコースを４周走ってみた。
今回はポケットに小銭を忍ばせ、２周してからペットボトルの水を買った。
１７．６キロ・・・
若干のペースダウンは否めない。
早い段階で５周をクリアしよう。
クリアできたら、６周はパスして７周・・・
７月２９日
毎日２周しているので、通常行っている筋トレは省略してもいいと思う。
しかし、長い距離走ると、若干ながら腰痛が発生する。
腹筋と背筋を鍛えて腰痛を解消しなきゃ・・・
７月３１日
月末なので、練習を休む。
たまには夜遊びしたい。
遅くまで営業している本屋の椅子に座って日記を書く。
明日は髪を切ろう。
つ づ く