【宮崎市の公民館ヨガ】7月のクラススケジュール

こんにちは

宮崎市一の宮公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘‍♀️

土曜日はプアコンディション

梅雨ですね～

友人は続々と海外へ脱出してます

水に浸りたかったのでプール

普通に泳ぐのどれくらいぶりか分からないので不安でしたが

ちゃんと泳げました

小一時間ほど泳いでゆっくりお風呂とサウナ

波無い時は泳ぐのもいいですね

日曜、小波ですがなんとかやれました

やっぱり海水が浄化できて気持ちいい

海上りのコーヒーは至福

さて今月の一の宮公民館ヨガスケジュールは

４、１１、１８、２５日です

今月も代謝+体幹強化です！暑い夏を乗り切りましょう

先週のストレッチヨガ

1週間の疲れは取れたかな

 

Hiromi Yoshida on Instagram: "🧘‍♀️宮崎市の公民館ヨガクラスのご案内🧘‍♀️ 興味はあるけどヨガスタジオやスポーツクラブは敷居が高い、いきなりヨガウェアとか無理という方 まずは公民館で始めてみませんか？ 一の宮公民館ヨガクラスは毎週木曜日の19時半から、TシャツジャージでOK 月謝ではなくその都度払い👛1回700円 しっかりとほぐしを行ってから太陽礼拝で筋肉と関節を温めて、カッコいい立位のポーズ その後は座位のポーズでストレッチ 最後は仰向けになって…

一の宮公民館ヨガクラスは毎週木曜日　１９時半スタート

料金は１回７００円、その都度頂く形です

どなたでもご参加いただけます♡

場所は一の宮交差点近く

一の宮公民館

一の宮公民館 · 〒880-0841 宮崎県宮崎市吉村町下り松甲甲２４９０-イ

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