食べて、ヨガして、海行って in宮崎

食べて、ヨガして、海行って in宮崎

全米ヨガアライアンスRYT200取得・IYCキレイになるヨガ認定インストラクター
宮崎でビギナーさん向けに公民館などでヨガを教えています
ヨガ以外にも海や食事の情報など楽しくお伝えしていきたいと思っています☻

土曜日は月1回のひむかキッズ保育園での子連れOKママヨガでした
赤ちゃん達可愛くて、もうホント癒されましたラブラブ

再開出来てよかったです


レッスン後はティータイムコーヒー
ママ達の育児相談や情報交換
その間に、いつかばぁばになった時の為に練習(笑)

こちらは無料イベントです
毎月第3土曜日の10時から
3、4歳くらいまでのお子様をお持ちのお母様が対象
来月は19日土曜日

ご予約は
ひむかキッズ保育園
☎︎0985-55-0160 
までヒヨコ




日曜、月曜はポカポカ陽気

今シーズン最後のお外ヨガ


今シーズンもたくさんのご参加ありがとうございました🌺
また春にお待ちしてますね



ムーンディと重なったので、連休中波乗りは一回だけ


風はあったけど、水温はまだ高くて
いつもの顔ぶれに会えてほっこり

やっぱり波乗りはいい波
なんて言うか、ちゃんとリセットして新しい週を迎えられる気がするんですよね


波乗り後のランチ
鯛のお出汁のスープの塩ラーメン
麺も普通の中華麺と違ってお蕎麦に近い感じで、好み♡
ヘベスのお酢を入れるとさらにさっぱりして美味しかったです






さて
今週の一の宮公民館クラスはご褒美ストレッチ

普段頑張っている自分の体にご褒美を、をコンセプトに
ベルトやブロック、クッション、座布団など、お好きなアイテムを使って楽ちんしながら気持ちよくストレッチ

お一人様一回600円、その都度お支払いいただくスタイルです

このクラスに関するお問い合わせはこちらか
yosidenh0928@gmail.com







木曜日のハタフロー

11月下旬とは思えない暖かさで体の調子が狂いがちですが、しっかり動いて汗かいてスッキリキラキラ



ここ数ヶ月のハタフローは双石山トレッキングに向けて大腿筋を鍛えるメニューを多めにしたせいか、皆さん筋肉痛も大したことなかったようですピンク音符






さて、まだしばらく暖かさが残るようなので、今週末もお外ヨガやります!



21日土曜日はひむかキッズ保育園のママヨガなので





今週末のお外ヨガは22日、23日です 
10時半スタート、お一人様500円
場所はこちら
Red-e surf 
宮崎市郡司分5227-10  
☎︎0985-55-2611




そろそろ今シーズンは最後かな

一緒に大地からのエナジーを感じませんか


お問い合わせはこちらか
yosidenh0928@gmail.com






週末はポカポカでしたね
土曜日は日南へ

人は多いけど波数もあってみんなが乗れるファンウェーブでした波




日曜日は待ちに待った双石山トレッキング
一の宮公民館の生徒さん達と音符

大岩でポーズ

ちゃんとハタフローで体幹が育ってますね

シェーー!(笑)



空池

写真はこっち側から撮りました


初めての山ご飯!
カップ麺もすごく美味しく感じますラブラブ


そしてどうしても皆さんを連れて行きたかった象の墓場

皆さん口々に「ここでヨガしたい!」
分かります!
すごくいいがある所って、何故か絶対ヨガしたくなるんですよね


さすがにマットもないしアーサナ(ポーズ)は難しいので、プラナヤマ(呼吸法)と瞑想をしました
本当に心地よくて、いつまでもいつまでもしていたくなるような場所でしたお願いキラキラ


帰りがけ

ものすごく背中にフィットする座椅子風の木

岩にぶら下がってる風(笑)

お約束の観光地顔出し写真風(笑)
あ〜楽しかったピンク音符

しっかりパワーチャージ出来たので、今週は頑張りますよ〜

19日の一の宮公民館はハタフロー
しっかり筋力をつけていきます
一の宮公民館クラスへのお問い合わせはこちらか
yosidenh0928@gmail.com




そして
21日土曜日は子連れOK、保育園でママヨガです

こちらは無料イベントです
この教室へのお問い合わせは
ひむかキッズ保育園
0985-55-0160


お待ちしてますもみじ