こんにちは
宮崎市一の宮公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️
最近やっとホームの地形が良くなってきました
ローカルは皆ニコニコご機嫌
もうすぐ梅雨入りしそうですが、最後にいいお天気で波乗り出来て幸せ
晴れた日の海上りは野菜や果物を欲します
こんな日はライフのぱんのサラダランチ
ここの手作りソーセージ、さっぱりしてておいしいんです
サラダとソーセージをシェアしながらいただきました
ランチのコーヒーは熱々のポットにたっぷり２杯分あります
2杯目はザラメを入れて、甘くして飲みます
最後に溶け残ったザラメがまた美味しいんですよね
いつもなにかとお世話になってる居酒屋ゆるりさん
現オーナーがバリでお店を出すため、今月で別の方に変わることになりました
波乗り仲間と最後に乾杯
大好きな大根のから揚げとだし巻き卵
いつか皆でバリに会いに行きますね
さて、次回の一の宮公民館ヨガスケジュールは23日
サーランバ・サルワーンガアサナ（肩立ち）をしたのですが、お一人先週よりもグンと足が上がってる方がいらっしゃいました
家で練習したそうで、一週間で見違えるほど進化してました
体は裏切りませんね
５月も引き続き代謝UPの内容です
今年は暑くなるのが早くなりそうです
その前に体内の熱を排出し、暑さに備えられる体を作りましょう
毎週木曜日 １９時半スタート
料金は１回７００円、その都度頂く形です
どなたでもご参加いただけます♡
場所は一の宮交差点近く
お問い合わせはこちらから