こんにちは
きょんです
2023年３月から
現在進行形で不妊治療中の41歳
(保険適応での体外受精は43歳未満
)
2023年11月1日
胚移植での初の陽性反応
7月の出産に向けて日々奮闘中
自分を信じて
まだ見ぬ我が子を信じて
元調理師・現在整体師
この知識を活かして
内から外からの体質改善を実践中
持ってる知識でまずは実践あるのみ
いいね！コメント！大歓迎です
色んな人に知ってほしい
母乳育児ができない訳
昨日の妊娠糖尿病の検査結果…
妊娠糖尿病と診断されてしまいました
次の妊婦健診時に
糖尿病外来に初めて受診するので
それまで自分が重度なのか軽度なのかも
わかりません
産婦人科の先生から言われたのは
食事療法から始めるだろう
改善というよりも酷くならないようにする
酷くなったらインスリン
食事療法…
食事気をつけてたのになー
つわり時の煎餅がダメだったのかな？
それとも気持ち悪くなった時は
フルーツなら食べられたから
仕事後(21:00過ぎ)のフルーツがダメだったのかな？
考えてたら全ての行いが悪い気がしてきた
これ食べたら血糖値上がるかな？
この野菜も糖質高そうだな…
まず野菜・サラダ食べないと…
お米こんなにたべても大丈夫かな？
こんな事考えてたら何も食べられない…
とりあえず
間食は最低限(200kcalまで？)
ゆっくり食べる(最低30分)
腹八分目
野菜・スープから食べる
寝る2時間前は食べない
糖尿病外来まで2週間
何が正しいかわからないけど
出来そうな事から始めてみます
やっぱり魚はいいらしいので
鯖追加で買う事にします！！
無添加の国産鯖
冷凍のまま焼いた方が
ふっくらして美味しかった✨
上の30g切り身タイプは
お弁当にちょうどいいサイズだから
私のお弁当は鯖で固定かな
夫の夕食用には下の半身タイプがいいかも！
30gの切り身タイプだと4切れくらいで半身分かな？
竜田揚げするには30gが最適✨
どっちも骨取りだから食べやすい
ポチッとよろしくお願いします
柔らかい素材で
無理な締め付けがない商品ばかり
着けてる事忘れるくらい
ノンストレス
腹巻きとレッグウォーマーは必須
これは買い替えしながら
毎日愛用中
私のおすすめメモ
