はやり風邪やら超音波

こんばんは、

HAMAです。

年が明けてはやもう２月ですね！

また一つ歳を取ってしまう（；￣ェ￣）

皆様ご機嫌いかがですか⁈

HAMA、

ご機嫌斜めですww

風邪を患ってしまいました(＞人＜;)

もう頭痛がするわ咳が止まらないわで大変です(＞人＜;)

勿論仕事を休む事は出来ないのでマスクをして業務についております。

当店の近くにアイカ工業と言う大きな会社が有るんですがそこに勤めている方が何名か当店を利用して下さっているのです。

先日は来店者の大半がアイカ工業に勤めている方でした。

感謝しております有難う御座いますm(__)m

勿論当店にご来店下さった方全員大切なお客様です^_^

そんな訳で風邪患いながら仕事してるHAMAですが、周りでも風邪をひいている人多いです。

何だか今年はインフルエンザが流行っている見たいですからうつされない様に気を付けなければです。

気をつける事はお風呂から出たらすぐ布団に入って体を充分温めて寝る事、

水分を小まめに摂る事、ポカリスエットが良い見たいですね、

お客様の話ではヤクルトから出ているR1も良い見たいです。

とは言いつつ仕事が終ってそのまま大人しく家でじっとして居ればいいのですが、スポーツバッグをかついでジムへ行ってしまうので治りが遅いのかも知れませんが。f^_^;)

勿論ジムに行ったからと言って疲労骨折している脛骨に負担の掛かる事はしない様にしてますよw

有酸素運動は走る事が出来ずエアロバイクをこぐ事ぐらいしか出来ないのでスイミングを再開しました。

平泳ぎは何メートルでも泳ぐの大丈夫なのですが、クロールは25メートル～50メートルで精いっぱいですf^_^;)

自分なりに考えて少しでも長く泳げる様にダブルブレスを練習中です。

本当は少しでもスケートにも行きたいのだけど行ってしまったら痛みを我慢して練習をしていまいそう（今までがそうだった）なのでここは辛抱です。

前回の記事にも書いたのですが疲労骨折には超音波治療が有効だと言う事だったので、

家で毎日出来ない物か考えておりまして、

当店にフェイシャル用なのですが業務用の超音波美顔器が有る事に気が付いたんです。

これを骨折部にジェルをつけて20分あてていれば効果が有るかもと思いやっています。

肩凝りも緩和される見たいですし、

やらないよりはやった方が治癒の促進に繋がるかもと期待してます。

美顔器ですがww

焦らず、、、

HAMAでした。

休止

こんにちは、

HAMAです。

皆さん良い年末年始をお過ごしになりましたでしょうか⁈

どうぞ本年もよろしくお願い致します、

ちょっと今更感がありますねww

と言う事で

本年最初の記事になりますww

本年最初の記事なのですが

悲しいお知らせになります(＞人＜;)

去年の10月初旬頃にスケートの練習中、左脛に重心をかけると痛みが生じてしまい思う様にジャンプが跳べなくなってしまってました。

これはさすがに変だと思いレッスン後、その日のスケート練習を早く切り上げ整形外科で診察して貰って来たのです。

レントゲンを撮って貰って診察を受けたのですが、写真を見た所骨には異常が見られなく、スジの問題では無いかと言う先生の見解で、痛み止めの飲み薬を貰って帰って来ました。

所が薬を飲んでも一向に痛みは引かず(＞人＜;)

と言う事で骨に問題が無いならスジをほぐして貰えばと思い、カイロプラクティックへマッサージを受けに行きました、

症状を伝えい１時間半みっちりマッサージをして貰いましたが痛みは引かない....

骨は異常無いんだよなぁ.... 

と思い、

ネットで調べるとHAMAの今の症状と当てはまる症状を発見、

シンスプリントなるスポーツ障害です。

脛の内側に痛みが出る所が非常に当てはまってました。

以降、

ネットや知人や職場のお客様の口コミなどを参考に、

シンスプリントの治療が得意な接骨院や自宅の近所で評判の良い接骨院に行ったり、

鍼が良いとも聞き鍼灸にも行きました。

整形外科や接骨院数件の治療は正直体感的に効果を感じられませんでしたが、

鍼に関しては施術直後は少し痛みが和らいだ感覚は有りました。

ですがその日の夜には痛みは戻ってしまい、

相変わらずの状態がつづいています。

脛の痛みで普通に走る事が出来ない、

左脛足に重心をかけるジャンプが出来ない、

スケートティングでさえ左足を曲げただけで痛みが出るのでジャンプやスピン以外の練習さえ思う様に出来ない。

痛みが出る度にがっかりしてしまいましす。

いったい何が原因なのだろう.....

接骨院の先生の中にはシンスプリントと言う人もいたのだけどHAMAの足は本当にシンスプリントであってるのだろうか...

骨には異常が無かったし.....

色々考えて

一回MRIを撮って貰いしっかり原因を調べて見ようと思いました。

ちょうど近所でMRI検査が可能な整形外科が有ります、

口コミでは評判も悪く無い所です。

行って来ました。

月曜日の午前中だと言うのに外来待合は凄い人です(＞人＜;)

ここでも診察する前に脚のレントゲンを撮りました。

そしてようやく診察、

で、撮ったレントゲン写真を見てみてビックリ！

疲労骨折してました(＞人＜;)

先生曰く、疲労骨折の中でも脛の疲労骨折は完治するのに時間がかかるらしく、最低でも半年は安静にしておく必要が有るとの事！

タチが悪い骨折と言う事ですね(＞人＜;)

その間痛みを少しでも伴う事は一切やってはいけないとの事、

痛みが出る内はスケートはどんな事もやっては駄目との事です。

は、半年もー！

ショック(＞人＜;)

この事をすぐにスケートの先生に報告。

そして所属スケートクラブの休部願いを出しました。

この時点で脚の原因が疲労骨折とはっきりしたのでMRIを撮る必要性はなくなりました。

でも何故痛めてすぐ他の整形外科でレントゲンを撮ったのに骨折が確認出来なかったのだろうか...

医療関係の仕事をしている知人の話では脛の疲労骨折は骨折した当初はすぐに写真には写し出され無いと言うのです！

な、なんとタチの悪い！

お陰で骨には異常が無いと思い込んでスジの治療にばかり目を向けてしまったでは無いか(＞人＜;)

整形外科の先生曰く手術をしても完治するのに半年はかかるので結局は何もしないで安静にしているのと同じと言う事、この症状の最大の治療は安静で有ると言う事です。

脛骨の疲労骨折にかかりやすいスポーツはバレエで跳躍の繰り返しで脛にダメージが加わるバレエダンサーが多いとの事、

ネットで調べたらバスケット選手もなり易い見たいです。

勿論フィギュアスケーターでもなる人はいると言ってました。

脛を疲労骨折してもどうしても休む事の出来ないプロのバレエダンサー等は痛みを我慢しながら踊っているらしいです。

脛骨が骨折しているのに踊り続けるとは何と危険な事でしょう(＞人＜;)

中には高額な超音波治療器を買って自宅で治療しながら仕事をするダンサーさんが多いとも聞きました。

踊る事を仕事としている人は大変だぁ(;^_^A

HAMAが指の骨を折っても美容師の仕事を休め無いのと同じだなぁ。

超音波治療器、、、

調べてみよ。

HAMAの場合はスケートは趣味に毛が生えた様な物なので休んだ所で生活に困る事はありません。

ですが今年はジャンプが跳べなくなって新たに習い始めたアイスダンスも色々先輩方に教えて貰ったりして楽しくなって来たの事も有り残念です。

スケートには色々目標も持ってました、

シングルバッチテストを受ける事

シングルでマスターズに出る事

ダンスで三笠宮杯に出る事

ダンスのバッチも目標にしたかった。

スケートには休む事で色々未練は有りますが、

無理をして練習を続けて骨をバキッと完全骨折と言う事になったらそれこそとり返しのつかない事にもなりかねませんからね。

きっぱりスケートは休む事にしました(＞人＜;)

そして痛みが無くなったら少しずつスケート復帰して行きたいです。

しばらくはスケートの事は忘れよう！

で、

ジムで出来る事は、

エアロやダンス、ヨガ等のスタジオに出る事は禁止。

脛に痛みを感じる筋トレは禁止。

それ以外の筋トレはOK。

トレッドミルで走る事は禁止。

エアロバイク等自転車系の有酸素運動はOKとの事です。

それらの事を守ってジム通いは続けて行きます。

それにしてもHAMAの楽しみの殆どが奪われた感じですね(＞人＜;)

悲しいなぁ

何か違う趣味を見つける事も必要かなぁ、

とは言っても運動系は難しいのかぁ。

さて、

ジムでエアロバイク漕いで来ます。

仕事も頑張らないと。

滑り納めとニューシューズ

こんばんは。

HAMAです。

もう年末ですね、

皆さんは慌ただしくされてるのでしょうか⁈

HAMA、

お店の営業は年内31日曜迄営業しています。

お客様来てくださるといいなぁ。

アイススケートの練習は23日の祝日で最後でした。

滑り納めと言うやつですね。

この日はスケートのクラブ朝貸から始まり、

午後からクラブの人達と一緒にガイシのアイスアリーナへ練習しに行って来ました。

ガイシのリンクで滑るのは今回始めてでした^_^

夏はプールで冬はスケートリンクなんです。

フィギュアの全日本とかNHK杯とか大きな大会にも使われるリンクです。

なので広々してます^_^

クラブの方々にアイスダンスを教えて貰い、ダッチワルツとキャナスターワルツのステップを覚える事が出来ました、

来年はアイスダンスの方も少しずつやれたら良いなぁと思うHAMAです、

教えてもらった先輩方、有難う御座います^_^

アイススケートと言えば今月HAMA、スケート靴を新しい物に替えました。

今まで使っていたグラフの靴の記事はこちら

↓

http://s.ameblo.jp/foo9300/entry-11611400102.html

この今まで使っていた靴はまだまだへたって無くて使えそうな靴だったのですが、決定的な難点が有った事が判明したんです。

靴が固すぎる！

固いには勿論理由が有って、

トリプルジャンプや4回転ジャンプの衝撃にも耐えられる様に足首を守る為に固く作られているのです。

そんな訳でフィギュアスケート競技者の上級者仕様の靴です。

難点は固いがゆえに足首が曲がらず初級スケーターには不向きだと先生から前から言われていました(;^_^A

その靴はトリプルジャンプが飛べる様な足首が強い上級者が使用する靴なのでHAMAの今のレベルには向かない靴だ、段階をへて上の靴に替えて行く方が良いとアドバイスを貰ってました。

ただ、上級者仕様の靴なのでお値段もそれなりに高額で何とか滑り込んで靴を慣らして使いこなせれたらと思いながら使っていたのですが、ついに足の脛を痛めてしまいました。

スケートの先生方や接骨院の先生の話ではスケート靴が固くて足首が使え無いのでその負担が脛に来てしまったのではないかとの事でした。

個人的に靴自体は気に入っていたのですが、このまま使っていたら更なる怪我にも繋がってしまう可能性が有るかも知れないので、

今月金欠気味だったのですが思い切って新しい靴を新調した訳です。

そのニューシューズがこちらです。

↓

リスポート社のRF3です。

リスポートのフィギュア競技者のレベルでは初中級者仕様の靴です。

ジャンプで言えばアクセルジャンプやダブルジャンプ迄なら耐えられる作りになっている靴です。

なので靴も柔らかい作りになってます。

エッジは今まで使っていたゴールドスターがそのままつけられるとの事だったのでそのまま付け替えて貰いました^_^

このエッジなんとエッジだけで約9万円ほどします！

とても今のHAMAの経済状況では靴とエッジを両方買う事は出来ないので、

このまま使えて本当に良かったです(＞人＜;)

靴はこれでHAMAの今のレベルに見合った物にランクを下げて合わせた感じになりましたw

靴が来てから3回程使用した感想は

靴自体が柔らかくなったので足が痛くなり難くなった、

靴が柔らかいので足首が曲げやすくなった、

ただ、固かった靴の時は靴に足首をガッチリホールドされていた感じがあったのですが、そんな感じが少し無い感じがするのでより足首を使う様に意識する必要が有りそうです。

でも考えて見れば今までは固くて足首が使えなかった訳ですから足首が使いやすくなったこちらの靴に慣れてこればこちらの方が断然良いと思いました。

トリプルジャンプを跳ぶ訳では無いですからねww

これからの競技力向上に期待したいHAMAです。