こんにちは、
HAMAです。
ひょっとして今年初の記事更新になりますかね～;^_^A
ご無沙汰しております。
正直言うと最近スマホゲームにハマってしまってブログの更新を怠っておりました(＞人＜;)
申し訳御座いませんm(_ _)m
年明けから仕事はぼちぼちしておりまして、スケートの方も三月初旬にダンスのバッチテストに挑戦しました。
第2プレミニナリーを受験したのですが結果は芳しく無く現在消沈気味なHAMAなのです（－＿－；）
それでも消沈した気持ちではいますが6月初旬にはアイスダンスの大会である三笠宮杯に出る事を前々から約束していたので三笠宮杯までは何とかモチベーションを維持しつつ頑張らないといけません。
現在、気持ちを切り替えて試合に向けての課題を組んで下さるパートナーの人と練習＆ペアレッスンをしています。
そしてこの時期、
はい、冬から春に変わるこの季節の変わり目の時期なんですが、
花粉の他にHAMAでを襲う恐怖が身を潜めています。
それは何かと言うと、
悪魔の一撃！
はい、ぎっくり腰です(＞人＜;)
去年も季節の変わり目にこの悪魔の一撃にふとした事で突然襲われ、2週間布団を這いずり回った地獄の経験を思い出します(＞人＜;)
今度はそうならない様に、何と無く来そうだな、と感じる時があるのでそう言った時は無理な動きをせずじっとしている様にしています。
そして腰に痛みを感じたら、腰に直接アプローチをするのでは無く、腰周りの筋肉、腿裏や背中と言ったところを伸ばす様にすると痛みが心持ち緩和られて来ます。
これは以前ぎっくりを起こした時に通っていたカイロプラクティックの先生のアドバイスに従ってのやり方なんです。
それともう一つ腰の痛みに良い物を見つけて今年はそれも使っています。
それは何かと言うと・・・
これです↓
これはぎっくりを起こす何年か前に筋肉疲労を和らげる為にファイティンショップで買ってあった物なのですが、これを痛み出した腰にコロコロ数分間転がしていると、
驚く程痛みがなくなり腰が動く様になるんです。
コロコロしているとまた気持ちが良いのであっちこっちの部位を暇さえあれば転がしています。そんな訳でこれは良い！
とHAMAの中でまたブーム再来となっております。
いつもジムやスケートのカバンに忍ばせています 笑
あと美顔ローラー的な使い方も出来る見たいですがそちらは余り使って見て実感は湧きません、
悪くは無いと思いますがとにかく腰の痛みが和らいだのが嬉しい(^ ^)
このファイティンチタンローラー今はアマゾンでも売っているんですね、前はファイティンショップでしか購入出来ないとショップスタッフさんが言ってましたが。
アマゾンって何でも売ってますよね～、楽天もそうですが。
チタンローラーのリンク張っておきますね(^ ^)↓ ↓
後、アマゾンを見ていてこちらのリファアクティブと言うローラーも気になっています。お値段が高いから少し購入を躊躇ってしまいますが・・・
効果がある様だったら買ってしまうかも 笑↓ ↓
皆さんも体のケアーには気を付けて下さい。
僕も気を付けます;^_^A
HAMAでした。
HAMAでした☆
