8月20日（13日目）
食事
朝グリーンスムージー
（小松菜、バナナ、豆乳、はつみつ）
昼担々麺
夜キャベツ（山盛り）
とんかつ一切れ
なすのお浸し
間食アイスコーヒー
体重68.5
体脂肪率33.0
ウエスト88
最近朝はグリーンスムージーを作ってます。
前～に飲んでたんだけど、
ミキサーを片付けるのが面倒だってことで
三日坊主
今回は、
偏食で野菜を採らない息子くんが、
「みどりのジューチュちゅくるぅ～」
自分でバナナの皮を上手にむいて
小松菜をミキサーの中に投げ（笑）
ミキサーのボタンを恐る恐る押し（笑）、
「できたー、ボクいっぱいのむぅ～」
と、飲んでくれます
自分のためには続かないけれど
子供のためなら「えんりゃこりゃ」です
今日は仕事でした。
お盆も終わり混雑のピークは過ぎたかな。
今日は何食べようかなーと楽しみにー
担々麺いただきました
まかない、しっかり食べてしまいますが、
仕事してると間食しないからいいかもですね。
夜はまた置き換えにしたかったのですが、
偏食息子くんが食べなかったので、
子供の残り物で
炭水化物はとらないようにしたから
良しとしよう
明日は痩せますように…
（えっ、ヤル気ありますか
）
）旦那がサッカーでいないので、
一人ゆっくり飲みたいところですが、
グッと堪えて
ストレッチでもしよーーーっと