8月21日（14日目）
食事
朝グリーンスムージー
（小松菜、バナナ、豆乳、はつみつ）
パン
昼パン盛合せ
野菜たっぷりコンソメスープ
仔羊のグリルキノコソース
デザート
アイスコーヒー
夜かつおのたたき
ゴーヤとかつお節炒め
間食フルーツタルト
ハーゲンダッツ（小）
体重68.7
体脂肪率33.5
ウエスト89
夏休みー
今日も友達とランチでした
贅沢三昧です
久しぶりにお友達と遊んで
とっても楽しそうな娘ちゃん。
私もママ友と楽しくお喋りできて
日頃の恨み妬み（笑）もスッキリ
さてさてダイエットですが
今日も
こんなもの↓
こんなもの↓
その他もろもろ。
友達の家では、
友達が焼いてくれたフルーツタルトまで
頂いて
あー美味しかったぁ
でもでも
夜は少な目にしました
かつおのたたきが、
あまりにも美味しそうで、
置き換えダイエットはやりませんでしたが。
それにしても
なかなか体重も減らないなー
食べてることは食べてるけど、
以前のようなバカ喰いはしてないし。
運動とは言えないかもしれないけど
ラジオ体操や、ストレッチはやってるしー
神様にもお願いしてるし
（子供かっ
）
）あまりにストイックにしてしまうと
自分の飽きっぽい性格上
これ位にしないと続かない。
こんな感じでは、
痩せたーと思うまで、どれ位かかるのだろうか
もう少し、食事面で気をつけないとなー
あー、
明日もまた幼稚園のお友達に会うんだった。
外食だろうなぁ