8月23日（16日目）
食事
朝グリーンスムージー
（小松菜、バナナ、豆乳、はつみつ）
昼塩ラーメン
チャーシュー、煮卵入
夜一食置き換えダイエット
トウモロコシ半分
間食アイスコーヒー
パン
体重69.1
体脂肪率34.1 
ウエスト89
お盆過ぎて忙しさも落ち着いたかと思ったら、
また今日もいそがしかったー
ヘトヘトです
少しカロリー消費したかしら。
そして
しっかり塩ラーメンチャーシュー2枚
ついでに煮卵半分、
食べました。
麺半分ね。半分ね。
帰りはダッシュが及ばず、
電車待ち30分
ジメッと暑いのでマック休憩です。
コーヒーフロートといきたいところ
ですが、、
アイスコーヒーで我慢しましたよ
（ダイエットしてるんなら当たり前よ、
ちっとも偉くない）
夜は置き換えダイエット
トウモロコシも食べました
置き換えてないじゃないか…
その後、お腹がすいて
ロールパン食べました
あーあ…
食べたものを書いていると
ダイエットと言いながら、
かなり食べてるなー
（とっくに気付いていたけど）
でも
でも
でも
ダイエット宣言前よりも
我慢してるのよー
でも
でも
でも
（でもでも星人）
↑これが原因か
言い訳辞めよう
体重増えてるし。
体脂肪率なんて見るのが怖い。
明日から頑張ろうー
かな
（あちゃーーー
）
）