続かないブログ・・・

はい。更新滞っていました。

調子がいいと続くんですが、なかなか継続できない私・・

ただ！！　更新はしていなくてもｋｋ３０を守ったり、MEC食を継続していたりはしていました！

友人宅へお泊りしていた期間も、夕飯を作ってって言われたのでがっつり肉食作ってｋｋ３０！ｗ

でも外食が多かったおかげでがっつり戻っていました；ｗ；

昨日の計測では、一応　－１．５くらいまで戻せたので、これからもぼちぼち続けていこうと思います(*ﾉωﾉ)

MEC食は自分にあってないのかなーとちょっと思うところもありますが、劇的に増えてるわけじゃないので、ほかのブログを読みながらモチベ上げて進めていこうと思いまーす。

14日目・１５日目

2017-03-20（月）祝

朝　→　チーズ１個

昼　→　チャーハン・小籠包５個

夜　→　ハンバーグとステーキ肉、ソーセージ

間食　→　ハッシュポテト

＊body weight＊

前回比　：　+1.３

トータル　：　-0.4

友達と映画を見たり食べ物を楽しんだりと、制限せずでした(*ﾉωﾉ)

おかげでこの結果・・・（－－；

もっかい頑張らねば・・・

2017-03-19(日)

朝 → クリームチーズ

昼 → 白湯ラーメン

夜 → 鳥の照り焼き、鳥ハムのサラダ、白菜と豚肉のミルフィーユ鍋

　　　　チーズ５個

＊body weight＊

自宅でない為計測不能

13日目

2017.03.18(土)

今日は父のお誕生日祝にサンマルクへランチに行きました(*´ω｀*)

なのでちょっとお写真多めです☆

朝 → シラスのチーズ焼き、鶏ハムとキャベツのサラダ、チーズ2こ、青汁牛乳

昼 → ランチコース

ミニパンを3~4種類

コーンチャウダーとプリンセス

人参、赤玉ネギ、グリーンリーフのさっぱりサラダと、枝豆のなんか。

テンダーロースステーキ(ハラミ)

ガトーショコラバニラアイス添え

夜 → 牛タン塩ねぎ焼き、チーズ2こ、卵と鶏ハム、キャベツのマヨサラダ

＊body weight＊

前日比 : -0.2

トータル : -1.7

ランチコース、アルコール、パンを頂いたのでもっとガッツリ増えてるかなーって思ったけど、意外にも増えてなかった！！

もしかしたら明日の体重が怖いことになってるかもだけど、お祝い膳だから今回は(今回も)ノーカン♪ノーカン！←

明日はいっぱい歩くぞー！w