身になりにくくなっている気がします！
相変わらず食生活はMECを心がけていますが、外食が続くときっちり増えてくれている仕様｡ﾟ(ﾉ□`｡)ﾟ｡｡
けど！！
今までの私だとそのまま身になり肉にn・・・という感じでしたが、最近は家での食事を心がけると、外食後でも2.3日でストンと落ちてくれるよーになりました☆
ﾜｧ─ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ─ｲ
ストイックにすると嫌になるので、自分のペースでゆるゆる頑張っていきマース(,,> <,,)
赤いラインが体重の推移
青いラインが体脂肪です。
(ただ、ヘルスメーターがものすごく古いので体脂肪は不正確なので、参考程度に示された数字を入力しています。
せっかくダウンしていてもスグに元に戻るこの感じ。
体重入力する度に気持ちが凄く下がってしまいます。
ここ1週間は特に、ワンコさんの散歩も入れているので、最低でも30~40分は歩いているのにっ｡ﾟ(ﾉ□`｡)ﾟ｡｡
まぁ今週もお散歩頼まれているので、ボチボチ歩きますが、ほとほと運動系の減量に向いてないのかなーとか思っちゃいます。
だ・け・ど！！！
kk30やMEC食のお陰で食べている時間が長くなったり、お料理に手をかけるようになったので、マイナス面ばかりではないです☆
お肉もチーズも卵も大好きなので、どう料理したら噛みごたえのあるおいしー料理が作れるかなーとワクワクしています(*´ч`*)
まぁ、アップしている時の共通点が「外食」もしくは「実家でご飯」とはっきり分かっているので、なるべく少量か、選べる時はMECに近い食事を選ぶようにします！
まだまだめげずに頑張るよっ！
(*′ω′)b
・・・の ブログですが、MEC食は細々と続けています。
そのおかげか、外出や家族の事情でMECができなくて、増えてしまっても２－３日すると元よりも減っているという効果が出ています(〃´∪｀〃)ゞ
おかげでMEC食を初めてだいたい３週間程度ですが、すでに-2ｋ！！！
めっちゃ運動してもこんなに減ることなかったのに・・・食生活って本当に大事と痛感しています。
今ちょっと悩んでいるのは、職場まで車でだいたい１０分程度なのですが、この距離を歩いて通勤しようかなーと・・・。
自転車で２０分くらいなのですが、自転車だとヘッドホンできないのでその２０分が苦痛で・・・（苦笑
旦那さんは自転車で行きなよーというのですが・・・（、、；
んー。どうしようかなー。
そして！！
何日か空欄はあるものの、３年日記がラストの１年になりました！
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
この１年もちまちま記録していこうと思います。
日記っていうより報告書みたいな感じになってるのは内緒（
では。また近いうちに更新します(*ﾉωﾉ)