７月５日、６日のわんごはん
７月 ５日 の わんごはん
あさごはん
豚肉のピカタ
豚ヒレ肉
たまご
バジル
ちりめんじゃこ
しいたけ
ブロッコリー
パプリカ（オレンジ）
雑穀米
フルーツトマト（生）
りんご酢
ばんごはん
とりささみ（ソテー）
大豆
しめじ
キャベツ
にんじん
ごはん
アボカド（生）
りんご酢
☆ソテーすると
香ばしい香りがして 喜んでくれますね (ﾟ∀ﾟ)
７月 ６日 の わんごはん
あさごはん
かじきまぐろ
キャベツ
パプリカ（黄・赤）
モロヘイヤ
ごはん
ばんごはん
鰯のつみれ
真鰯
大葉
すりごま
にんじん
パプリカ（オレンジ）
ごぼう
しめじ
えのき
雑穀米
☆ ガツガツ 完食記録更新中ですっ (*･ω･)ノ
★ 鰯 ★
新鮮な鰯 が 手に入ったので
つみれ に してみました。
ＤＨＡ や ＥＰＡ などの 不飽和脂肪酸 が豊富で
健康に良い といわれる 青魚の一種。
最近 話題の（？）ＣｏＱ10も 含まれているとか。
身も柔らかいので
こんな風に
簡単に つみれに出来ちゃいます♪
あさごはん
豚肉のピカタ
豚ヒレ肉
たまご
バジル
ちりめんじゃこ
しいたけ
ブロッコリー
パプリカ（オレンジ）
雑穀米
フルーツトマト（生）
りんご酢
ばんごはん
とりささみ（ソテー）
大豆
しめじ
キャベツ
にんじん
ごはん
アボカド（生）
りんご酢
☆ソテーすると
香ばしい香りがして 喜んでくれますね (ﾟ∀ﾟ)
７月 ６日 の わんごはん
あさごはん
かじきまぐろ
キャベツ
パプリカ（黄・赤）
モロヘイヤ
ごはん
ばんごはん
鰯のつみれ
真鰯
大葉
すりごま
にんじん
パプリカ（オレンジ）
ごぼう
しめじ
えのき
雑穀米
☆ ガツガツ 完食記録更新中ですっ (*･ω･)ノ
★ 鰯 ★
新鮮な鰯 が 手に入ったので
つみれ に してみました。
ＤＨＡ や ＥＰＡ などの 不飽和脂肪酸 が豊富で
健康に良い といわれる 青魚の一種。
最近 話題の（？）ＣｏＱ10も 含まれているとか。
身も柔らかいので
こんな風に
簡単に つみれに出来ちゃいます♪
７月４日のわんごはん
あさごはん
アブラカレイ
キャベツ
いんげん
ごはん
プチトマト（生）
しらすぼし
りんご酢
オリーブオイル
ばんごはん
豚ロース肉
にんじん
パプリカ（黄）
えのき
きゅうり
ごはん
すりごま
玄米黒酢
☆ もぐもぐ 今日も完食ですっ♪ .｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
★ 豚肉 ★
豚肉は
疲労回復に効果的な ビタミンＢ１ が多く
（↑ なんと牛肉の１０倍！）
さらに
脳を活性化させる ビタミンＢ１２ も 豊富♪
これから
暑くなるので わんこも バテ気味。
夏バテ防止に
豚肉のメニューも増やそうかな。
アブラカレイ
キャベツ
いんげん
ごはん
プチトマト（生）
しらすぼし
りんご酢
オリーブオイル
ばんごはん
豚ロース肉
にんじん
パプリカ（黄）
えのき
きゅうり
ごはん
すりごま
玄米黒酢
☆ もぐもぐ 今日も完食ですっ♪ .｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
★ 豚肉 ★
豚肉は
疲労回復に効果的な ビタミンＢ１ が多く
（↑ なんと牛肉の１０倍！）
さらに
脳を活性化させる ビタミンＢ１２ も 豊富♪
これから
暑くなるので わんこも バテ気味。
夏バテ防止に
豚肉のメニューも増やそうかな。
７月３日のわんごはん
あさごはん
とりささみ
キャベツ
きゅうり（生）
パプリカ（生 ／ 黄・オレンジ）
パスタ
プチトマト（生）
バジル
オリーブオイル（エキストラバージン）
りんご酢
＊ サラダ風にしてみました♪
ばんごはん
鮭（ソテーにして ほぐしたもの）
キャベツ
えのき
ブロッコリー
ごはん
りんご酢
★ りんご酢 ★
最近、お酢 が ブームのようで♪
お料理はもちろん、飲んだり、お掃除に使ったり。
冷え性の人は
お湯で割ったものを 寝る前に飲むといいと聞き
寒い季節には
お茶代わりに 飲んだりしてました。
その中でも、りんご酢など 果実酢は
匂いも それ程きつくなく
割と 飲みやすい気がしますね。
りんご果汁から 採ったものだけに
カリウムが豊富だそうです。
→ りんご酢について詳しく知りたい方は こちら を click♪
とりささみ
キャベツ
きゅうり（生）
パプリカ（生 ／ 黄・オレンジ）
パスタ
プチトマト（生）
バジル
オリーブオイル（エキストラバージン）
りんご酢
＊ サラダ風にしてみました♪
ばんごはん
鮭（ソテーにして ほぐしたもの）
キャベツ
えのき
ブロッコリー
ごはん
りんご酢
★ りんご酢 ★
最近、お酢 が ブームのようで♪
お料理はもちろん、飲んだり、お掃除に使ったり。
冷え性の人は
お湯で割ったものを 寝る前に飲むといいと聞き
寒い季節には
お茶代わりに 飲んだりしてました。
その中でも、りんご酢など 果実酢は
匂いも それ程きつくなく
割と 飲みやすい気がしますね。
りんご果汁から 採ったものだけに
カリウムが豊富だそうです。
→ りんご酢について詳しく知りたい方は こちら を click♪
ささみジャーキー
我が家の定番 手作りジャーキー
お友達から 教えていただいて
何度も 作っています。
ずばり
とっても簡単で わんこたちも喜ぶから♪
なはは～ (☆ﾟ∀ﾟ)
→ ジャーキーの師匠である、お友達のblog は こちら
砂肝、サーモン、お野菜などで
同じように おやつを 作ることが出来ますが
特に このささみジャーキーは
我が家の 定番中の定番 に なっています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
とりささみ を 削ぎ切りにし
軽くたたいて のばし
干物用のネット を 利用し
カラカラになるまで 数日干す。
以上♪
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
叩いて 薄く延ばすことで
簡単に
手で ほろほろ と くずすことが出来るので
躾などのごほうびにも いいかも♪
天気予報をチェックして
お天気の良い日 が 続きそうだったら
我が家では ジャーキー日和です。
この梅雨の晴れ間に
今回も 無事に仕上がりましたよ♪ (o^∇^o)ﾉ（笑）
７月１日のわんごはん
今日から ７月。
早いですね。
あさごはん
とりささみ
たまご
プチトマト
パプリカ（オレンジ・生）
きゅうり（生）
パスタ
りんご酢（トッピング）
* トマトのオムレツ を 作る予定だったのですが
よ～く火を通したかったので
結局 スクランブルエッグになりました（笑）
ばんごはん
とりささみ
かつおぶし
たまご
キャベツ
パプリカ（オレンジ）
きゅうり
しいたけ
パスタ
粉チーズ（トッピング）
☆ 今日も 元気に ガツガツ完食しましたっ （･∀･)つ
なんだか
あさごはん と ばんごはん の素材が
微妙に 似ちゃってました（笑）
そして
今日は 半夏至（はんげしょう）。
人間は タコを食べました♪
早いですね。
あさごはん
とりささみ
たまご
プチトマト
パプリカ（オレンジ・生）
きゅうり（生）
パスタ
りんご酢（トッピング）
* トマトのオムレツ を 作る予定だったのですが
よ～く火を通したかったので
結局 スクランブルエッグになりました（笑）
ばんごはん
とりささみ
かつおぶし
たまご
キャベツ
パプリカ（オレンジ）
きゅうり
しいたけ
パスタ
粉チーズ（トッピング）
☆ 今日も 元気に ガツガツ完食しましたっ （･∀･)つ
なんだか
あさごはん と ばんごはん の素材が
微妙に 似ちゃってました（笑）
そして
今日は 半夏至（はんげしょう）。
人間は タコを食べました♪