６月２９日、３０日のわんごはん
６月２９日 の わんごはん
あさごはん
白身魚（しいら）
かつおぶし
きゃべつ
えのき
いんげん
ごはん
プチトマト（生）
すりごま
ばんごはん
鶏そぼろ ＊
しめじ
ピーマン
にんじん
黒豆
ごはん
玄米黒酢（トッピング）
＊ ばんごはん で使った 鶏そぼろ は
手作りご飯用 に市販されていたものを
先日、お泊りをする際用に 求めたもの。
パラパラになっていて 使いやすいです。
６月３０日 の わんごはん
あさごはん
豚ロース肉
かつおぶし
たまご（スクランブルエッグ）
キャベツ
にんじん
えのき
モロヘイヤ
ごはん
すりごま
ばんごはん
とりささみ
たまご（スクランブルエッグ）
しいたけ
にんじん
パプリカ（黄）
ごはん
プチトマト（生）
モロヘイヤ
☆ 完食記録 更新中♪ （笑） （･∀･)つ
我が家 の わんごはんに
初めて モロヘイヤ 登場♪
朝は、そのまま スープの具の１つとして
夜は、茹でたものを 刻んでトッピング。
☆ 追記 ☆
わんこごはん に加えたのは
この日が初めてだと思ったら
数日前に メニューに加えてました (≡ω≡．)笑！
大変栄養価が高い と いわれる、モロヘイヤ
その昔、体調を崩した王様が
モロヘイヤ料理を食べて快復した と いう伝説があり
『 王様の野菜 』と言われているとか。
細胞の老化を遅らせ、血管や粘膜を強化してくれる
カロチン含有量は
なんと 野菜の中では トップクラス♪
カルシウム を 多く含み
また、刻むと 出てくる、
あの独特の粘り成分 ムチン は
糖尿病予防 や 消化不良などにも効果があるそうです。
あの 独特な粘り具合、
我が家 の わんこたちは
どうやら 気に入ってくれたみたいです。
→ モロヘイヤ について もっと詳しく知りたい方は こちらを click♪
あさごはん
白身魚（しいら）
かつおぶし
きゃべつ
えのき
いんげん
ごはん
プチトマト（生）
すりごま
ばんごはん
鶏そぼろ ＊
しめじ
ピーマン
にんじん
黒豆
ごはん
玄米黒酢（トッピング）
＊ ばんごはん で使った 鶏そぼろ は
手作りご飯用 に市販されていたものを
先日、お泊りをする際用に 求めたもの。
パラパラになっていて 使いやすいです。
６月３０日 の わんごはん
あさごはん
豚ロース肉
かつおぶし
たまご（スクランブルエッグ）
キャベツ
にんじん
えのき
モロヘイヤ
ごはん
すりごま
ばんごはん
とりささみ
たまご（スクランブルエッグ）
しいたけ
にんじん
パプリカ（黄）
ごはん
プチトマト（生）
モロヘイヤ
☆ 完食記録 更新中♪ （笑） （･∀･)つ
我が家 の わんごはんに
初めて モロヘイヤ 登場♪
朝は、そのまま スープの具の１つとして
夜は、茹でたものを 刻んでトッピング。
☆ 追記 ☆
わんこごはん に加えたのは
この日が初めてだと思ったら
数日前に メニューに加えてました (≡ω≡．)笑！
大変栄養価が高い と いわれる、モロヘイヤ
その昔、体調を崩した王様が
モロヘイヤ料理を食べて快復した と いう伝説があり
『 王様の野菜 』と言われているとか。
細胞の老化を遅らせ、血管や粘膜を強化してくれる
カロチン含有量は
なんと 野菜の中では トップクラス♪
カルシウム を 多く含み
また、刻むと 出てくる、
あの独特の粘り成分 ムチン は
糖尿病予防 や 消化不良などにも効果があるそうです。
あの 独特な粘り具合、
我が家 の わんこたちは
どうやら 気に入ってくれたみたいです。
→ モロヘイヤ について もっと詳しく知りたい方は こちらを click♪
６月２８日のわんごはん
あさごはん
豚コマ肉
キャベツ
大豆
パプリカ（黄）
にんじん
えのき
プチトマト（生）
ばんごはん
かじきまぐろ
パプリカ（赤）
いんげん
しいたけ
ごはん
☆ 今日も元気に完食～♪
２号の 今夜のう○ち。
形は よかったけれど
ちょっぴり ゆるかった・・・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
でも 食欲もあり元気なので
ちょっと様子を見てみます。
我が家の わんごはん には
きのこ も 準レギュラー で よく登場します。
最近
『 きのこを冷凍することが出来る 』 と 聞き
一口サイズ（←わんこのサイズ）に 切って
ジップロックに入れて
冷凍保存しています。
こうしておくと
わんごはん に
ちょっと 使いたいときに とっても便利～♪
（´∀｀*)～☆
きのこ を 天日で干すと
ビタミンＤ が 増えるらしいけれど
なんと 冷凍保存すると
うまみが倍増し、栄養も ５倍増 になるんだそうな～
へぇ～♪
豚コマ肉
キャベツ
大豆
パプリカ（黄）
にんじん
えのき
プチトマト（生）
ばんごはん
かじきまぐろ
パプリカ（赤）
いんげん
しいたけ
ごはん
☆ 今日も元気に完食～♪
２号の 今夜のう○ち。
形は よかったけれど
ちょっぴり ゆるかった・・・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
でも 食欲もあり元気なので
ちょっと様子を見てみます。
我が家の わんごはん には
きのこ も 準レギュラー で よく登場します。
最近
『 きのこを冷凍することが出来る 』 と 聞き
一口サイズ（←わんこのサイズ）に 切って
ジップロックに入れて
冷凍保存しています。
こうしておくと
わんごはん に
ちょっと 使いたいときに とっても便利～♪
（´∀｀*)～☆
きのこ を 天日で干すと
ビタミンＤ が 増えるらしいけれど
なんと 冷凍保存すると
うまみが倍増し、栄養も ５倍増 になるんだそうな～
へぇ～♪
６月２７日のわんごはん
あさごはん
合挽きミンチ（牛・豚）
かつおぶし
ピーマン
にんじん
まいたけ
しめじ
ごはん
ばんごはん
白身魚（しいら）のソテー
たまご
バジル
ピーマン
にんじん
えのき
ごはん
* 白身魚の しいら は
先日、ムニエルをしたときに
ソテーをしてフリージングしていたものを
ほぐして加えました
☆ 今日も 完食でしたっ （･∀･)つ
我が家では 毎年
バジルは プランターで育てています。
簡単なので
育てている人も多いのでは？？？
我が家では
ほったらかしですが
もさもさ の わっさわさ です （笑）
私のようなずぼらさんにも
持って来いの
とっても元気な植物（＾∀＾）
自分で育てれば
無農薬で作れるし
安心して 使えますね。
バジルの魅力は
なんと言っても いい香り ではないでしょうか♪
シソ科の植物で
殺菌・消化促進・強壮効果があるとか。
今回は
たまご に 混ぜ
バジル入り スクランブルエッグ に してみました。
わんこたちも
気に入ってくれたみたいです♪ (o^∇^o)ﾉ
合挽きミンチ（牛・豚）
かつおぶし
ピーマン
にんじん
まいたけ
しめじ
ごはん
ばんごはん
白身魚（しいら）のソテー
たまご
バジル
ピーマン
にんじん
えのき
ごはん
* 白身魚の しいら は
先日、ムニエルをしたときに
ソテーをしてフリージングしていたものを
ほぐして加えました
☆ 今日も 完食でしたっ （･∀･)つ
我が家では 毎年
バジルは プランターで育てています。
簡単なので
育てている人も多いのでは？？？
我が家では
ほったらかしですが
もさもさ の わっさわさ です （笑）
私のようなずぼらさんにも
持って来いの
とっても元気な植物（＾∀＾）
自分で育てれば
無農薬で作れるし
安心して 使えますね。
バジルの魅力は
なんと言っても いい香り ではないでしょうか♪
シソ科の植物で
殺菌・消化促進・強壮効果があるとか。
今回は
たまご に 混ぜ
バジル入り スクランブルエッグ に してみました。
わんこたちも
気に入ってくれたみたいです♪ (o^∇^o)ﾉ
カラフル☆パプリカ
６月２６日の ばんごはん
とりささみ
キャベツ
パプリカ（赤・黄）
モロヘイヤ
ごはん
☆ がつがつ 元気に完食～♪ （･∀･)つ
パプリカは とってもカラフルで
これを使った料理は
あっという間に
見た目が可愛くなります。
甘味もあるから
わんこも好きなのかも？
パプリカに含まれる ビタミンＣは
同じく含まれる、ビタミンＰの効果で
加熱に強く
壊れにくいとか。
人間と違って
わんこは 自ら 体内で
ビタミンＣ を 作れるらしくて
ちょっぴり羨ましかったりする のは 私だけ？・・・(☆ﾟ∀ﾟ)（笑）
とりささみ
キャベツ
パプリカ（赤・黄）
モロヘイヤ
ごはん
☆ がつがつ 元気に完食～♪ （･∀･)つ
パプリカは とってもカラフルで
これを使った料理は
あっという間に
見た目が可愛くなります。
甘味もあるから
わんこも好きなのかも？
パプリカに含まれる ビタミンＣは
同じく含まれる、ビタミンＰの効果で
加熱に強く
壊れにくいとか。
人間と違って
わんこは 自ら 体内で
ビタミンＣ を 作れるらしくて
ちょっぴり羨ましかったりする のは 私だけ？・・・(☆ﾟ∀ﾟ)（笑）
可愛い新芽♪
６月２６日 今日のわんごはん
あさごはん
きはだまぐろ
パプリカ（赤）
いんげん
しめじ
ごはん
ブロッコリースプラウト（生）
☆ 完食～ぅ♪
スプラウト とは、植物の新芽の総称。
『天然のサプリメント』と
いわれるほど
ビタミン、ミネラルなどが含まれ
特に ブロッコリースプラウト には
強いがん予防効果を持つ
スルフォラファン が 含まれるのだそうな♪
（米 ジョンズ・ホプキンス医科大学 プールタラレーさんらにより報告）
見た目も可愛いですよね (＊ﾟ∀ﾟ)っ
→ もっとスプラウトについて 詳しく知りたい方は こちらを click ♪
あさごはん
きはだまぐろ
パプリカ（赤）
いんげん
しめじ
ごはん
ブロッコリースプラウト（生）
☆ 完食～ぅ♪
スプラウト とは、植物の新芽の総称。
『天然のサプリメント』と
いわれるほど
ビタミン、ミネラルなどが含まれ
特に ブロッコリースプラウト には
強いがん予防効果を持つ
スルフォラファン が 含まれるのだそうな♪
（米 ジョンズ・ホプキンス医科大学 プールタラレーさんらにより報告）
見た目も可愛いですよね (＊ﾟ∀ﾟ)っ
→ もっとスプラウトについて 詳しく知りたい方は こちらを click ♪