さばのおじや と トマトソース・パスタ☆１０月２５日のわんごはん
あさごはん
さばと納豆のおじや
ごまさば（焼いたもの）
小松菜
えのき
にんじん
もやし
乾燥納豆
ごはん
すりごま
玄米黒酢
ご近所で 求めた ごまさばちゃん は
小ぶりなサイズだったので
モフモフたちに 丁度いいサイズ♪
（頭を取って 18cmくらい）
ごまさばちゃんを １匹 焼いて
半身ずつ ２匹に 分けてあげられました（笑）
でも 大きいものは
なんと 50cmもの ＢＩＧサイズになるんだそうな！
仕上がりに 乾燥納豆をトッピングしたら
ぷぅ～んと 納豆臭も もれなく追加されてました（笑）
ばんごはん
牛肉のトマトソース パスタ
牛薄切り肉
ごぼう
れんこん
まいたけ
ピーマン
トマト
セロリ
チキンスープ
りんご酢
パスタ
粉チーズ
ハヤシライス風 に しようか とも思いましたが
お野菜いっぱいの トマトソースのパスタ にしました。
セロリ や ごぼう、まいたけ からも
とっても いいお味が出てました～♪
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お願いいたします。
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ごまさば（焼いたもの）
小松菜
えのき
にんじん
もやし
乾燥納豆
ごはん
すりごま
玄米黒酢
ご近所で 求めた ごまさばちゃん は小ぶりなサイズだったので
モフモフたちに 丁度いいサイズ♪
（頭を取って 18cmくらい）
ごまさばちゃんを １匹 焼いて
半身ずつ ２匹に 分けてあげられました（笑）
でも 大きいものは
なんと 50cmもの ＢＩＧサイズになるんだそうな！
仕上がりに 乾燥納豆をトッピングしたら
ぷぅ～んと 納豆臭も もれなく追加されてました（笑）
ばんごはん
牛肉のトマトソース パスタ
牛薄切り肉
ごぼう
れんこん
まいたけ
ピーマン
トマト
セロリ
チキンスープ
りんご酢
パスタ
粉チーズ
ハヤシライス風 に しようか とも思いましたがお野菜いっぱいの トマトソースのパスタ にしました。
セロリ や ごぼう、まいたけ からも
とっても いいお味が出てました～♪
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お願いいたします。パンケーキ と 小田巻蒸し ☆１０月２４日のわんごはん
あさごはん
カラフル☆パンケーキ
パンケーキ
小麦粉（全粒粉）
たまご
牛乳
トマトジュース
小松菜
きなこ
ザワークラフト風サラダ
キャベツ
きゅうり
にんじん
すりごま
りんご酢
鶏ささみ
カッテージチーズ
りんご
トマトジュース、小松菜、きなこ を 使って
パンケーキ を 焼きました。
モフモフたちも
大喜びです。
みじん切りした 小松菜 を加えたものは
ぱっと見
【 ねぎ焼き状態 】 でしたがね。・・・ふふふ（笑）
ばんごはん
小田巻蒸し
たまご
鶏ささみ
白菜
しめじ
長芋
チキンスープ
うどん
玄米黒酢
片栗粉
うどん入りの茶碗蒸し 『小田巻蒸し』 風ごはん♪
白菜 も たっぷり入れて
たまごは チキンスープで 割りました。
蒸しているときに
かかってきた電話に 対応していたら・・・
ぎょえ～ ��(｀□´/)/
す が 出来ちゃった！
こういう蒸し物は デリケートですからね。
・・・・で
『 あん 』を作って かけてみたりして（笑）。
ごめんね～
☆ 今日も 元気に 完食ですっ （･∀･)つ
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パンケーキ
小麦粉（全粒粉）
たまご
牛乳
トマトジュース
小松菜
きなこ
ザワークラフト風サラダ
キャベツ
きゅうり
にんじん
すりごま
りんご酢
鶏ささみ
カッテージチーズ
りんご
トマトジュース、小松菜、きなこ を 使ってパンケーキ を 焼きました。
モフモフたちも
大喜びです。
みじん切りした 小松菜 を加えたものは
ぱっと見
【 ねぎ焼き状態 】 でしたがね。・・・ふふふ（笑）
ばんごはん
小田巻蒸し
たまご
鶏ささみ
白菜
しめじ
長芋
チキンスープ
うどん
玄米黒酢
片栗粉
うどん入りの茶碗蒸し 『小田巻蒸し』 風ごはん♪白菜 も たっぷり入れて
たまごは チキンスープで 割りました。
蒸しているときに
かかってきた電話に 対応していたら・・・
ぎょえ～ ��(｀□´/)/
す が 出来ちゃった！
こういう蒸し物は デリケートですからね。
・・・・で
『 あん 』を作って かけてみたりして（笑）。
ごめんね～
☆ 今日も 元気に 完食ですっ （･∀･)つ
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お願いいたします。しっとり ホクホク ☆ スィート・ポテト
ご近所 の お兄ちゃんから
お芋掘りのお土産 を いただいちゃいました。
わぁ 大き～い
スィート・ポテト を 作りましたよ♪
スィート・ポテト
・さつまいも
・牛乳
・卵黄
・オリーブオイル
を 混ぜただけ（笑）
人間用には これに
・水あめ
・バター
・メープルシロップ
を 更に加えて♪
* このおやつで 卵黄を使ったから
昨日の ばんごはん で
卵白だけ が 登場したのでしたっ
しっとり ホックホク に 仕上がったよ♪
わんこ用は
そのまんま 【さつまいも】 に 近いけれど
モフモフたちも 大喜びでした
ご近所の お兄ちゃん、
おいしいお芋
ごちそうさまでした～（･∀･)つ
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お芋掘りのお土産 を いただいちゃいました。
わぁ 大き～い
スィート・ポテト を 作りましたよ♪ 
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・さつまいも
・牛乳
・卵黄
・オリーブオイル
を 混ぜただけ（笑）
人間用には これに
・水あめ
・バター
・メープルシロップ
を 更に加えて♪
* このおやつで 卵黄を使ったから
昨日の ばんごはん で
卵白だけ が 登場したのでしたっ
しっとり ホックホク に 仕上がったよ♪
わんこ用は
そのまんま 【さつまいも】 に 近いけれど
モフモフたちも 大喜びでした
ご近所の お兄ちゃん、
おいしいお芋
ごちそうさまでした～（･∀･)つ
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お願いいたします。クリームシチュー と おじや ☆１０月２３日のわんごはん
あさごはん
鮭と根菜 の クリームシチュー
秋鮭
さつまいも
にんじん
れんこん
白菜
小松菜
えのき
小麦粉
牛乳
チキンスープ
秋らしい 根菜たっぷりの
クリームシチュー♪
秋鮭 は ソテーして
皮も ぱりっと 焼き上げて
加えました。
ばんごはん
鶏と野菜 の おじや
鶏手羽（お酢煮）
たまご（白身）
白菜
かぼちゃ
しいたけ
小松菜
ピーマン（赤）
ごはん
玄米黒酢
卵黄だけ 別に使ったので
残された卵白 は わんごはん に♪
→卵黄の変身は また 別にUPします。
ぽろぽろ の
そぼろ状に してみましたよ☆
トッピングした 赤ピーマン の ソテー が
【 福神漬 】に 見えるのは
私だけかな？ （笑）
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鮭と根菜 の クリームシチュー
秋鮭
さつまいも
にんじん
れんこん
白菜
小松菜
えのき
小麦粉
牛乳
チキンスープ
秋らしい 根菜たっぷりのクリームシチュー♪
秋鮭 は ソテーして
皮も ぱりっと 焼き上げて
加えました。
ばんごはん
鶏と野菜 の おじや
鶏手羽（お酢煮）
たまご（白身）
白菜
かぼちゃ
しいたけ
小松菜
ピーマン（赤）
ごはん
玄米黒酢
卵黄だけ 別に使ったので残された卵白 は わんごはん に♪
→卵黄の変身は また 別にUPします。
ぽろぽろ の
そぼろ状に してみましたよ☆
トッピングした 赤ピーマン の ソテー が
【 福神漬 】に 見えるのは
私だけかな？ （笑）
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お願いいたします。鶏のおじや と またまた さんま☆１０月２２日のわんごはん
あさごはん
鶏とちりめんじゃこ の おじや
鶏手羽（お酢煮）
ちりめんじゃこ
たまご
にんじん
キャベツ
しいたけ
わかめ
ごはん
玄米黒酢
すりごま
ばんごはん
さんま の トマトパスタ
さんま
小麦粉（全粒粉）
セロリ
まいたけ
ブロッコリー
トマト
りんご酢
パスタ
粉チーズ
今晩も さんまメニュー♪
がんばって 三枚におろしてみました（笑）
軽くソテーして トマトソースに加えると
身も崩れずに 仕上げられます。
わんごはん には
我が家では
ショートパスタ を 使うことが多いのですが
今日は 私も 同じ メニューにしようと
ゆでた スパゲティ を
モフモフたちが 食べやすいように カット
。
パセリ や バジル の 代わりに
トッピングも
超小房にカットした ブロッコリー で 代用っ（笑）
なかなか 美味しかったね～
モフモフ♪
同じメニューの日は なんだか とっても楽しくなります。
・・・で、
モフモフたちが 食べ終わった 食器は
キラリ～ン
今日も こんな風に ピッカピカでした ヾ(=^▽^=)ノ
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鶏手羽（お酢煮）
ちりめんじゃこ
たまご
にんじん
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しいたけ
わかめ
ごはん
玄米黒酢
すりごま
ばんごはん
さんま の トマトパスタ
さんま
小麦粉（全粒粉）
セロリ
まいたけ
ブロッコリー
トマト
りんご酢
パスタ
粉チーズ
今晩も さんまメニュー♪がんばって 三枚におろしてみました（笑）
軽くソテーして トマトソースに加えると
身も崩れずに 仕上げられます。
わんごはん には
我が家では
ショートパスタ を 使うことが多いのですが
今日は 私も 同じ メニューにしようと
ゆでた スパゲティ を
モフモフたちが 食べやすいように カット
。パセリ や バジル の 代わりに
トッピングも
超小房にカットした ブロッコリー で 代用っ（笑）
なかなか 美味しかったね～
モフモフ♪
同じメニューの日は なんだか とっても楽しくなります。
・・・で、
モフモフたちが 食べ終わった 食器は
キラリ～ン
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