ケロッグさんからオールブランシリーズ3種類いただきました。
アイデアレシピ付きです。こんなのよく考えられるなぁと感心してしまいます。
ブランとは小麦の外皮部分のこと。このブランには不溶性食物繊維や鉄分、カリウム、マグネシウムといったミネラル分が多く含まれている優良食品です。
今回はブランフレークにヨーグルト+オリゴ糖をかけて食べてみました。物凄く腸活によさそうな組み合わせになっちゃった。
お昼までにお腹が空くかなって心配だったけど、フルーツも一緒に取ってるから大丈夫でした。
元々便秘にものすごく悩んでいるというわけではないので劇的な改善とかはなかったのですが、毎日快調だったのは確かです。
今、お野菜
が高いので野菜で食物繊維を摂取なんて無理
こういう時こその強い味方です。
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