減量食〜自炊編

外食しよーと思いましたが、我慢して

何食べよーか考えた所。

サンチュを発見したので、

鳥のササミをニラと炒めて、キムチを添えて完成！

シンプルにタンパク質と野菜を取れますよ。

ここに、納豆を入れると、けっこう満足感でてきます。

つつんで。

しかし、減量終われば、絶対にやらないでしょう。

試合終わるまで我慢です。

勝つための食事っす。

今日は、1日完全休養できました。