総合格闘技道場HOPE&直撃我聞の日記

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愛媛県宇和島市津島町にある、fight&fitness スタジオHOPEの日常です!

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最近は筋トレはビッグ3だけ。

スクワット
ベンチプレス
デッドリフト

おまけでハイクリーンや懸垂するくらい。

なるべく時短で30分で筋トレ終わるように。

時間をうまく使いストレッチなどに時間をかけてます。

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ターザンを愛読してフッィトネスを日々研究。





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