シリアル×ヨーグルト×アーモンド

最近は小腹へると、栄養満点シリアルにヨーグルトかけて、素焼きアーモンドをトッピング！

そこにフルーツ入れると最高ですよ(^-^)

冬は団子が間食ですが

夏はシリアルとフルーツです。

昼から気合い入れて、トレッドミルでダッシュしました。

約90分トレーニングやりきりました。

夜は東京イエローマンズでMMAと組技を短めに集中してやりきりました。

怪我もなく順調です。

明日、ひと踏ん張りして、後はノンビリします！