あと4週間

一週間、乗り越えました。

暑い季節になると、仕事で体力奪われて、練習までに、いかに回復させるかがポイントです！

とりあえず、電車で睡眠。

15分の仮眠でだいぶ楽になります！

今日ほパラエストラ東京でMMAスパーでした。

いいメンバー集まり、約90分を集中してトレーニングできました。

一週間、トータルでエネルギー使い切り、明日は休養します。

あと4週間、後悔ないように毎日過ごしていきます。