朝から

おはようございます、直撃です！

10時間ほど睡眠とったら爽快な感じで目覚めました。

やっぱ、睡眠大事ですね。

朝からスンドゥプチゲつくってスタミナつけました。

ササミ

豚ロース

ニラ

人参

モヤシ

卵

高タンパク低脂肪です！

さて、お腹が落ち着いたらフィジカルトレーニングしてきます！