世話人の鈴木です。
10月26日（日）フォーカシングを楽しむ会をオンラインで開催しました。
ほんの1週間か10日前まではまだ暑かったのに、2～3日前から急激に冷え込んで暖房が必要なほどの寒さでした。
参加者は、男性4名、女性2名に世話人2名の8名でした。
昔、世話人たちと一緒にフォーカシングを学んだ方も参加してくださって、
久しぶりの再会にわくわくしながら会に臨みました。
今日の参加者は全員フォーカシング経験者でしたが、
皆さんの自己紹介から「フォーカシングが好き」というのが伝わってきて、うれしかったです。
自己紹介の後は、簡単なフォーカシングの説明をしてから足ほぐしをしました。
寒くなって、今日はひときわ足の冷たさを感じましたが、足を丁寧に揉んでいるとだんだん足も体もあったまってきます。
参加者の皆さんからも
「足がほぐれると心もほぐれる」
「足ほぐしをしたら心が静かになった」
というお声がありました。
日常からちょっと間をおいてフォーカシングに入っていくのに、
とてもいい準備の時間だなと思います。
その後休憩を挟んで、ブレイクアウトルームでペアに分かれてフォーカシング体験をしました。
皆さんのご感想の一部をご紹介します。
「感じたものを言葉にすると、新たな展開が生まれて次に進んでいくのが面白かった」
「自分の中に相反するものがあるが、その両方を大事に育てていくことが大事なんだと気づけた」
「リスナーに寄り添って聴いてもらえて、自分の中にある批判的な声にとらわれずに、自分の本来やりたいことを大事にしようと思えた」
「丁寧に話を聴いてもらっているうち、どうしてもほぐれなかったからだの痛みが解けた」
「（リスナーとして）フォーカサーの様子に集中して丁寧に伝え返しをすることを心がけた」
「自然体でリスナーができて、フォーカサーと一緒に体験できた気がする」
フォーカシングでは、感じたものは何でもそのままを優しく受け止めることが大切ですが、私たちはつい自分に批判的になって優しくできないものです。
そんなとき、リスナー（聴き手）が丁寧に話を聴いてあたたかく受け止めてくれると、フォーカサー（話し手）もだんだんと自分の感じたものを大切にできるようになっていきます。
自分を大切に受け止めてもらって、自分自身も大切にする。そんな体験をぜひご一緒にしてみませんか？
初めての方や久しぶりの方も、どうぞ遠慮なくご参加ください。お待ちしています。
☆フォーカシングを楽しむ会 今後の開催予定
【フォーカシングを楽しむ会】（対面）
11月1日（土）（満席のため受付終了）
1月24日（土）
時間：13時30分～16時30分
会場：日比谷図書文化館 セミナールーム
https://www.library.chiyoda.
参加費：1回3,000円 （フォーカシング協会会員の方は2,700円）
定員：6名
下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。
（定員になり次第受付終了）
https://forms.gle/
・フォーカシングを楽しむ会は治療行為ではありません。
【フォーカシングを楽しむ会】（オンライン）
12月6日（土）
時間：13時30分～16時30分
参加費：1回2,000円（フォーカシング協会会員の方は1,
定員：6名
下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。
（定員になり次第受付終了）
https://forms.gle/
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☆フォーカシング個人セッション(オンライン）
1回60分 5,000円
こちらのフォームからお申し込みください
お申込みにあたっては、フォーカシング個人セッション同意書を
お問い合わせ：focusingfocusing@gmail.
フォーカシングを楽しむ会～東京～
https://focusingfocusing.
