5月16日土曜日にZOOMでフォーカシングを楽しむ会を開催しました。
今回も今までご参加いただいた方にご案内させていただき、
男性2名女性6名の8名がオンライン上に集まりました。
今回ZOOMを使うのが初めての方もいましたが、みなさんが無事に揃い画面上で手を振って再会を喜びました。
初めは、最近思うことなどを一人ひとことずつ話す時間にしました。
今の急速な変化に戸惑いつつ、立ち止まってはいられない状況の中で、
みなさんが折り合いをつけて生活していることを感じました。
そして時間をかけて足ほぐしをしました。
ゆっくりとした呼吸を意識しながら、自分の足を優しくほぐしました。
それぞれが自分の足に意識を向けてからだを感じていきました。
その後、5分ほど目を閉じて今のからだを感じたのですが、
「ほぐしたら、はっきりしたような、大きくなったような。存在感が出たような感じ。」
「時間をかけてゆっくりほぐしたのに、どこかまだほぐれていない感じ。」
「ほぐれない自分を感じることで、今のからだの感じを感じた。」
など、今回はいつもとは違う感想がありました。
自分を大事にする時間を持ったことで、今の状況を受け入れるためにどこかで感じないようにしていたからだを感じることになったようです。
休憩の後は、4人ずつ2つのグループに分かれました。
1人10分程度の持ち時間でフォーカシングをする、話したいことを話すなど、したいことをする時間としました。
フォーカシングを楽しむ会としては、はじめてのブレイクアウトルーム体験でした。
みなさんのご感想をいくつかご紹介します。
「からだが感じたかったんだなと気づいた。」
「このからだ、ちゃんと生きてる。」
「からだが軽くなったような感じ。」
「他の人のフォーカシングで自分も気づくことができた。ZOOMでも共有できると思った。」
「からだの感じと相手を大切にするメンバーが集まって良い時間だった。」
「気づきたくない自分に気づいて、気持ちが晴れた。」
「待っている時間も一緒に癒された。」
今は、どこかで本当の自分を抑えこみ、状況に合わせて生きている感じがします。
平常じゃないのに平常でいなければならない。
頭では理解していても、からだがついていけない感じもあります。
半ば強制的に変化の時を迎えているのかもしれません。
このような時だからこそ、優しくからだにふれて、からだの感じを受けとめることの大切さを感じました。
【フォーカシングを楽しむ会 オンライン開催】
なかなか直接お会いすることの難しいこの時期、オンラインで繋がって
気持ちを分かち合ったり、からだをゆっくり感じて自分をいたわる時間を持ちませんか。
日時：①5 月28日木曜 ②6月13日土曜
いずれも13時30分～16時くらい
参加費：1,500円（1回）お振込ください
定員：6名（1回）先着順
パソコンやスマホでインターネットに接続できる方なら、どなたでもご参加いただけます！
※お申込みは、開催日の２日前までとさせていただきます。
お申込み先： https://forms.gle/<wbr>wNz86Gb1SLy3ho8cA
お申込みいただいた方には、お振込み先をお知らせします。
開催日1週間ほど前に招待メールを送りますので、なるべくそれまでにご入金ください。
※ZOOMのご使用が初めての方にもご参加いただけるよう、接続に不安のある方の事前確認の時間も設定しますので、ご遠慮なくお申込みフォームにご記入ください。
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～ https://focusingfocusing.jimdofree.com/
