罪悪感との付き合いかた、向き合いかた。

ご自愛したい、

でもそうしたら

子供に構ってあげられない。

そして、

子供に構い続けると

ご自愛できない。

※講座は期間限定で販売予定です

もう少しお待ちを〜

ご自愛「超」入門講座でも

お伝えしていますが、

ご自愛しなきゃとか

感情を感じなきゃとか

そういう気持ちになってる時は

むしろ、

その「しなきゃ」と

思ってることは

しなくていーーーです

むしろ、やらないで

こうしなきゃ

ああしなきゃ

そういう「強制」を

常に自分に与えてる人ほど

罪悪感を生み出しやすいって、

お気付きでした

わたしも、「走らなきゃ」なときには

うっかり走らないように気を付けてます笑

さて、

感情を感じて消化して昇華する時間が取れない問題

に話を戻してみるね。笑

でも、ここまでの流れの続きになっていきます。

子供とちゃんと遊んであげなきゃ

子供の面倒はちゃんと見なくっちゃ

そんな風に思ってる時はむしろ、

遊ばない、面倒も見ない。

実はそんなことこそが、

今のこの方にとっては、

何よりも必要なご自愛なんです。

罪悪感をちゃんと感じなきゃ、

罪悪感に浸らなくちゃ、

そう思ってるときは

(どうせ大した成果も期待できないので)

いったんその考えから

離れてみて欲しいのです。

…となると今度は

不安

が登場してくるのでは笑

そう、実はこの方の

「○○しなくちゃ病」の

本当の原因はそこなんですよ〜。

ちゃんと子供と遊んであげないと

ちゃんと子供の面倒をみないと

子供に何か悪い影響を与えてしまうのでは

そういう不安な恐れは、

どんな親にも

一度は感じられることなんじゃないかな。

で、実は、

ヤダ、わたしったら不安で恐いんだ

実は罪悪感はオマケみたいなものじゃん

と気付けた時点で、

ちょっとだけではありますが

ハートに寄り添えたことにはなるので

「現実」にもそれなりに

穏やかなハピネスを感じられたり

するはずです。

例えばですけど、

お子さんを放っておいたことで

寂しい想いをさせてしまっている、

と思っていたとしても

実はお子さんはひとり遊びさせられてるとか

ぼーっとテレビを見てるだけのように見えても

お子さん自身はめちゃめちゃハッピーで

新たな何かを習得しちゃっていたりね

で、確かにわたしの希望としては

何か大きな感情の動きがある時ほど

しっかりと丁寧に感じて欲しいなーとは

思うわけですが

別に一度に感じきりなさいだなんて

これまでに一度も誰にも

強制したことはありません。笑

むしろ

その時に感じられるだけのことを

感じるだけでいいって

お伝えしています

だから、わざわざ何時間も自分のために

時間を取ることができなくても

その時の可能な限り、

モヤモヤしたりイライラしたり

その時の感覚、感情、気持ちを

ただ受け容れてあげるように

感じてあげられたら良いんですよ。

ても、もしね。

美容院に行きたいとか

今日は一人になりたいとか

そういう気分の時は

自分のために全力で気合いを入れて

ご家族に交渉するなり

子守はお金を払って誰かに依頼するなりして

ご自分のためにできることを

叡智を尽くして考えて行動に移して欲しいなぁと思います。

で　例えば

わたしがこうしてブログを書いてるときは

ハッキリ言って子供たちは

ほったらかしにしていますが

やっぱり彼らはそれぞれ

ハッピーに過ごしているようにしか見えませんし

不安や罪悪感どころか

ありがたい気持ちになることのほうが

多いのです

たしかにね、

ハッピーに過ごしているようにしか見えない、

というのも

もしかしたらわたしの

都合の良い思い込みかもしれませんよ笑

でも、そうだとしても

別にいいかなーと思えるぐらい

わたしの視界には幸せな風景しか

見えてこないのです。

で、そうとしか見えないときは

いちいち彼らの「本当の気持ち」なんて

推理したり心配したりもしません。笑

いつか、もし、

わたしにとって「問題」だと

思うようなことが起きてしまった時には

その時にまた不快感を感じて消化して、

何をどうしようかと考えるのだと思います。

本当はもっと書きたいこともあるけど

今回はこれぐらいにしておきます

ご質問の答えになってるといいな

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