ご自愛が難しい！と思うとき、どうしたらいい？？

フレッシュネスのダブルダブルバーガー♡

おいちかったー♡

患者さんたちのアイコンにモザイクかけるのが手間なので、

サックリ切り取ってご紹介するけどゆるちてね！笑

こちら、先日のLINE@で皆さんに質問した、

「ご自愛が難しいと感じるときは？」

に対しての、お返事。

処方箋:

>お金がないとご自愛できない ←という思い込み！

こういう人ほど、お金の要らないご自愛が必要です♡ 例えばね、睡眠足りてる？？！笑

>苦手な人に気持ちを伝える ←その必要はない、と知ること！！

伝えたら相手が何かを変えてくれてあなたの不快が減るのではなく、あなたの中にある不快感が消化されたら、その人は苦手な人ではなくなるか、いつのまにか御縁がぱっつり切れますよ♡

処方箋:

自分で「思い込み」って分かってるじゃなーい！笑

「思い込み」が「立ちはだかり」って書いてありますけれど、

「思い込み」のほうがひとりで勝手に立ちはだかって来てるのではなくて、あなたの習慣がそうさせているだけです。

じゃあ、その習慣を変えるにはどうしたらいい？ってなるでしょ？？

意識して練習するとか、

意識してその思い込みの呪縛から逃げるとか、

あとはその思い込みから解放されたらどんな素晴らしいことがあるかとか、

そういうことをイメージにして自分に教えてあげたりするのもおススメです♡

処方箋:

いやいやせめて ケータイゲームぐらいさせてあげてよ。(自分に。笑)

わたしは子供をほったらかして テレビもマンガも見ることあるけど、別に結婚してなくても同じことすると思う。笑 ←むしろ今よりやりそうだ！笑

ちなみにマジな話をしますけどね、

母親よりも自分のことを優先されてきた子供って、別に幸せにならないですよ。

母が自分のことで手いっぱいすぎるよりは

マシかもしれないのだけれど、

どちらにしても

幸せなお母さんに育てられる子供を

育ててあげてほしいなと思います♡

処方箋:

もうそろそろ、「頭の中だけ」でワチャワチャやってる その無限ループから、抜け出してみましょうか♡笑

間違いも失敗も、実は存在しないんやで。

処方箋:

そうやって、

「他人に頼られるわたし」にしか価値を感じられないでいるとね、

「ハート」はますますあなたに無視されちゃうの。

ハートはあなたに呪いをかけたりはしないけど、

どうしてもそこにはご自愛法則が働きます。

あなたが自分を他人に頼らせているけど、

思ったように感謝されないとか

かえってこじれることがあるならば、

それは間違いなくそのせいです。笑

こちらは、先週末のご自愛講座BASICにご参加くださったAさんから♡

↓

あはは♡

ムチムチで良かったのかなー。笑

感情を感じること(消化すること)って

なぜかみなさんビビったり

やり方がわからない

って静かにキレておられますが、

かんたん でしょー？？！笑

わたし、瞑想は苦手だけど

これなら出来るし教えられるんです。笑

感じることって本当にかんたん。

そして、かんたんに問題解決のヒントをくれるよね♡

同日の、参加者Yさん♡@不倫中。

↓

不倫は不幸、ですって？？！笑

そんなルールに巻き込まれないようにして、

だけど自分の本当の望みに意識を向け続けてみてね♡

そもそも、

そんなことを言われるってことは

自分の中の罪悪感なりが反応してるってことだからね

結果として、

不倫は嫌いだった！ってなるのも全然アリだけど、

不倫の経験のある自分を責めたりするのは

意味のないことですよ♡

さっきも言ったけど、

不倫も離婚も結婚も出産も、

「何かの結果」とか「成果物」ではなく、

ただのそういう経験

なんですから。それだけ。

正しさに囚われないでね。

幸せになればいいんだよ♡

ていうか、今日って「いい夫婦の日」らしいのに、

不倫を全力で肯定してるわたし。笑

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