ご自愛マインドアドバイザー育成ゼミ受講中の方と話していたら、
「ルールチェンジ」の方法について、
わたしが実際に試している方法が現在みっつほどあることに気がつきました。
一つずつご紹介させてくださいね♡
例えば、今回は「稼ぐ女になる!」というふうに、
「ルールチェンジ」をしたい人の場合です。
(恋愛でも子育てでもなんでも適用できます☆)
まずは「今のわたし」のまま、
「月収が◯百万(千万)になったら、どうなる??」
と想像します。
なるべく「リアルな想像(実感を伴うような)」が必要かな。
最初はたぶん、
「おー!嬉しい!」
ってなります。誰でも。
でもたぶん、
数秒も経たないうちに、
「でも、もし本当にそうなっちゃったら…」
なんて気持ちが出てくる人がほとんど。
今回お話をしていたゼミ生さんも、
こんな感じのイメージ=「マイルール」が出てきちゃったみたいです。
↓
稼ぐ女は…ひとり(孤独)、愛されない、可愛くない、(他人の意見を無視して)頑固…
みたいなイメージが浮かびました…
書いてて悲しくなってきました。笑
---
たしかに、悲しい!笑
そして、そんなに悲しい思いをしなくていいように、
きっと今の「そこそこ稼ぐ」という現実になっています。
本当なら、
「そこそこ」を「そこそこ」と思わずに、
そこから最大限に「受け取る!」ということができればこんなところで悩むことも少ないように思います。
でも、毎日にあまりにも絶望していたり、
焦燥感があるときは
そんな気持ちになれないこともありますよね。
そんな時には、
この「ルールチェンジ」をお試しください♡
今日は、ひとつめ。
「そんな風に思ってたんだ~!
だから今こんな現実が叶ってるんだね!じゃあ、さっさと変えてみよう!」
って気持ちと思考を切り替える。
↑
これは実は、ある種の絶望感とともに、
「自分の願いは叶っていた!」ということを
「理解」できる方法のひとつです。
いやでも、「メタ認知能力」が高まります。笑
で、
「じゃあ、望んだことは叶うんだ!」
って心底思えたら、
「望み方」を変えられるはずなんです。
今までの現実は、
良いと思っていたこともそうでないことも、
すべて自分が願った通りのことばかりだった。
↑
これが腑に落ちると、
「なあんだ、そっか」
って納得して、
「じゃあ、その思い込みを手放して、
どうなりたいか決めて、その通りにしよう!」
って、思えるようになるんです(^^)
「え!そんなシンプルに切り替えられません!」
という場合は、
あまり楽チンではないですけど、
最初の最初からわたしがお伝えし続けている、
「感情を感じる」というのをオススメします☆
長くなるので、続きは次回に♡
10/1(日)13:00-15:00@東銀座
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