綾子さんこんばんは、
相談です。
何回も同じ事を繰り返していて。
人に褒められないと機嫌が悪くなってしまうんです。
それで自分で自分の事を褒めてないからだと思って自分で自分を褒めたりしていても…人に褒められないと機嫌が悪くなるの繰り返しで。
これを克服するにはどうしたらいいですか？
↑
ご質問、ありがとうございます(^^)
はっきり言ってしまうとね、
この手のご質問はほとんど、
「脳の知ってる知識＝小手先のワザ」で「何とかしよう」とするときに湧いてきます。
>人に褒められないと機嫌が悪くなってしまうんです。
▶︎機嫌が悪くなったのなら、「機嫌が悪いまま」でいればいいのです。何か問題があるとしたら、そのときに「どんな感覚」になりますか？
>それで自分で自分の事を褒めてないからだと思って自分で自分を褒めたりしていても…人に褒められないと機嫌が悪くなるの繰り返しで。
▶︎「自分で自分のことを褒めていないからイライラする」というのは、真実かもしないし、ただの知識(ただの可能性のひとつ)かもしれないのです。
そして、真実というのはその人にしかわからないことなので、
まずは「感じてみる」しかありませんー！！！
そもそも、克服しなきゃいけない問題なんて無いのですよー！！
失敗しないように、
バカにされないように、
近道ばかりを追いかける人は、
実はそれこそが遠回りだったりします。
「感情に寄り添う」
「感情に浸る」
いずれも、同じことですから、
とりあえずやってみてください。
そのとき、脳には何も解決策を考えさせないこと。
感覚を研ぎ澄まして感じてみることにフォーカスすること。
それだけです*\(^o^)/*
で、それをやったことない人ほど、
「で、そのあとはどうなるんですか？いつ幸せになれるんですか？？」
と質問が出てきたりします。
ご自愛セミナーや研究会議でもいつも申し上げている通り、
その人がその人の感情を味わったあと、
何が起こるか、次にどんな感情に襲われるか、
というのは、その人にしかわからないことです。
ケーキを食べたあと、
コーヒーが飲みたくなる人もいれば、
お茶がいいという人もいて、
水でいいという人もいるかもしれません。
味覚も感情も同じような動きをするから、
そこはまず、
己の感情というものを感じてみていただきたいのです。
逆に、「感じる」が苦手という人は、
そんな自分を、ただ観察してみる。
とりあえず、ゴチャゴチャ考えてないで、
深呼吸しながらフォオオオオオ～、
って、感じてみればいいんですよ*\(^o^)/*
わたしも昨日、
タイムリーなことがあったので、
書けたら記事にしようかな。
この、感情に寄り添う、
とかそういう感じのワークショップを五月から開催して行きたいなと思っております。
千本ノックみたいなやつ。笑
今日は尚先生の個展を観てからそのまま観劇です*\(^o^)/*
今日は普通席チケットしか持ってないから、当日プレミアム券の抽選にも参加する！！笑
「ご自愛」ライフスタイル研究室からのご案内
4月はお休み期間となりますため、
お茶会や個人セッション「ご自愛研究会議」の予定はございません。
どうぞよろしくお願いいたします。
イベント情報(残席あり）2016年4月18日(月)@東京 14：45～16：45
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(募集前）2016年5月14日(土)@新潟・長岡
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(今後はこの価格帯・規模のセミナーなどは行いませんので、チェックしてくださいませ❤)
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小原綾子の別人格「オハラ」が統括する、
