食生活で肉、卵、乳製品を控えて５ヶ月目、９月末には
７１㎏台をキープしていました。そこで１０月からは、
コーヒー浣腸をやってみました。
今では、コーヒーエネマと言って新谷先生などで
知っている方もいると思いますが、２００４年当時は、
今よりも知っている人が少なく、コーヒー溶液を
台所で４５分ぐらいかけ、自分でつくっていました。
朝は、キャベツの千切り山盛りに亜麻仁油と自然塩を
少しかけたものや、ピタパンという中近東で
食べられているパン（ドネルケバブのパン）の中に
入れて食べて、腸の掃除をして昼、夜はやはり、
肉、卵、乳製品をなるべく避けて和食を食べてました。
追伸：今は自分でコーヒー液を作らなくても
出来てるのが売っています。
コーヒーエネマの効果は先生によって意見が分かれます。
私は、なんでも自分で試して体感してみないと
だめなタイプなのでやりました。
つづく