10/14

約1年ぶり

ZUMBAをやった

先生が代わって、なんかしっくりこなくて．．．

やる気なくしたんだよね

それで久しぶりにやったら、

結構汗かいた


その後、水泳

10*100


ZUMBAの後のせいか

きつかったー

昨日よりタイム遅かったし

最後の方、上げることできなかったし



今夜は、水泳部の飲み会

このチームで飲むのも、

最後になるかも



この前みたいな失態をしないぐらいに

たくさん飲みます

10/12.13

10/12

W-UP 1*800 SKPS
P 8*100 FR-IM(ALT)
K 4*100 FR-IM(ALT)
S 4*100 FLY
EZ 100
S 2*100 FLY HARD
DOWN 400

TOTAL 3100

10/13

W-UP 1*800 SKPS
S 10*100 FLY HARD
EZ 200
P 4*50 BA-BR(25) EZ SWIM
DOWN 200

TOTAL 2400

8年ぐらい前

当時の25-29才

200mバタフライマスターズ世界記録を狙っていた時

やっていた練習が

100m10本、ショートサークルでバタフライでのハード

キチガイのように毎日これだけやっていた

水泳が嫌いになりかけてたので、

練習をやりたくなかったのが一番の理由だけど

今も、全然練習に身が入らなくて．．．

どうせ泳ぐ気がないなら、これだけでもやろうと思った

8年前に比べて、今日の結果．．．

短水路なのにタイムが2秒遅く

サークルも10秒多くした


とりあえず、11月の800フリーの試合には

この練習でもたせよう




※私のやる気を引き出してくれる、

　私を練習に誘ってくれる方お待ちしてます

10.8

W-UP 6*100 FR-IM-FR/2EA
K 1*500 CHOICE
K 8*50 ODD=FOB/EVEN=SLD-SWIM(25)
EZ 1*100
S 4S(8*50+1*100)IM SET , 50=DR/SWIM(4本ずつ) , 100=SWIM HARD
EZ 1*100
S 1*800 IM(4*200)
DOWN 1*300

TOTAL 4800m


仲間がいると、楽しく練習ができる

あんなに苦だった練習が、

いつもよりこなすことができる



８年ぶり

ぐらいに辰巳で泳ぎました

練習に参加させていただいて

松田夫妻には感謝感激です

これからも機会があったら、是非参加したいと思ってます



それにしても、私は２時間で帰りましたが、

その後に更に２時間こなす皆さまは．．．

キチガイです




帰りに

横浜赤レンガによって

オクトーバーフェストに行ってきました