10/12.13

10/12

W-UP 1*800 SKPS
P 8*100 FR-IM(ALT)
K 4*100 FR-IM(ALT)
S 4*100 FLY
EZ 100
S 2*100 FLY HARD
DOWN 400

TOTAL 3100

10/13

W-UP 1*800 SKPS
S 10*100 FLY HARD
EZ 200
P 4*50 BA-BR(25) EZ SWIM
DOWN 200

TOTAL 2400

8年ぐらい前

当時の25-29才

200mバタフライマスターズ世界記録を狙っていた時

やっていた練習が

100m10本、ショートサークルでバタフライでのハード

キチガイのように毎日これだけやっていた

水泳が嫌いになりかけてたので、

練習をやりたくなかったのが一番の理由だけど

今も、全然練習に身が入らなくて．．．

どうせ泳ぐ気がないなら、これだけでもやろうと思った

8年前に比べて、今日の結果．．．

短水路なのにタイムが2秒遅く

サークルも10秒多くした


とりあえず、11月の800フリーの試合には

この練習でもたせよう




※私のやる気を引き出してくれる、

　私を練習に誘ってくれる方お待ちしてます