だるい気がしなくもない
炭酸リチウムが増えて、減少傾向にあった睡眠時間が増えたのですが、なんだかだるい気が。起き上がるのも少し前と比べてかなりきついです。昨日は診察でカウンセリングを受けてきました。保険をつかえる方法があるってことで、それは予約をとらないで、たまたま空いている時間とこちらのタイミングが合えば受けられるということで。昨日診察が11:00からで12:00から空いているということで受けてみました。通常50分が多いですが、30分ではじめてだし急遽だし、何を話していいか、近況などをぶわーっと話しましたが、カウンセラーさんがトピックをうまくチョイスしてくれて、しかも、はっきり提示してくれるタイプだったので、良かったです。過去は、傾聴だけって感じのカウンセリングを受けて物足りなさを感じていたので。それはそうと、微妙に散財というか…単価の高いものは買っていませんが、割とちょいちょい買い物してます(ネットで)。寝倒している時期(鬱期?)は全然買い物しません。っていうか興味もわきませんね。微妙に躁に入ってきているのかなー。睡眠時間は抑えられてますが。まぁ、突入すると眠剤もききませんが。ほんと、不思議ですよね。事実として、どうだったかはわかるけれど。今、中間として。起きられないときの、12時間以上(布団にいる時間はそれ以上)、時に14時間以上とかって。数か月前ですがいや、無理でしょ、って。昼寝多くしたところで8時間超えないのに、どういうこと?って。眠れないとき…というか、寝ることはできるんですが、起きちゃうって時。パチンと目が覚めて、でも、さすがに睡眠時間少ないだろうということで、何回か寝て、それでももう布団の中にいられなくて飛び起きる。頑張って3時間弱くらい。で、「あーたーらしーい、あさがきたー」とか歌っちゃう。冗談だけれど、そもそも寝起きに冗談って?今週薬増やしてもらって、トータル7時間くらい。ぶっ続けでは眠れませんが。このくらいがちょうどいいんじゃないかと。世間的に。ただ、ちょっとだるくて、昨日はお米炊くのめんどくさくて、お餅食べました。お餅はストックしておくといいですよね。前回のお米炊くのがだるかった日はポテチにしました。あぁ、臨床心理士って国家資格ですよね。知り合いに二人います。ってか、元彼はカウンセリングルームしてます。私も(別の)国家資格とったのにー。そうそう。昨日のカウンセリングで、去年とか大変だったから、起きられない時期があって当然だし、今、起きだして編み物しているのすごくいいし、ゆっくりした方がいいって言われました。資格を活かすのはまだだーレムリアンシード古代勾玉30mmパッケージ付き ブラジル ミナス・ジェライス州産楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}