スポセン主催栄養講座に参加してきました～！
待ちに待ったチャレンジ枠。
指定された時間にスポーツセンターの会議室に到着。
むむむ
座席が16しかありません。
当選後に辞退したのか？
などと思っていたら
定員20人に対して
16人しか申込みが無かったとのこと。
数少ない枠に当選したと思っていたので
なんだか拍子抜けでした。
さてさて本題です。
栄養講座の中身はというと
横浜マラソンチャレンジ枠当選者向け
フルマラソン３か月前から始める
栄養講座でした。
これまでレース１週間前辺りの
体調管理や
カーボローディングの真似事みたいなものの実践はありましたが
疲れにくい身体作りや
トレーニング後の日常的な補給には
気にしていませんでした。
そういう意味では
非常に勉強になりました。
最後には
宣言書のようなものも書かされました。
とにかく、大豆食品の補給と
トレーニング後のタンパク質の補給は
実践してみたいと思います。
今回の栄養講座は5000円でした。
スポーツセンターの回数券3000円分が付いてましたので
お得でしたね。
