追い込みラン

ここのところ、同じコースを走り

追い込んでいます。

サロマエントリーの前に走ったコースが

意外にも距離があり、歩道も広くて走りやすいので

インターバルトレーニングも可能です。

今月は先月と比較して、距離を走っていないので

練習の質を上げる必要があります！

来月中旬には

京都マラソンもあるので、しっかりと走り込みたいですね。

とりあえず、このコースを平均で

キロ 4分30秒ペースまで上げたいです。