羽ばたく肩甲骨

肩甲骨の動きを研究するため、お風呂で背中を眺めていた

Ｖステップの手をつけたとき、どのように肩甲骨が動くのか

レッスン中は、感覚と想像で肩甲骨の動きを予測する

実際に背中を見てみるとあまり動いていない
もっと動かせるのか？

後ろを向きながら背中を動かすと、筋を痛めそうになったよ



羽ばたくんだボクの肩甲骨！

今日もホーム

今日はチャレンジウォーキングエアロの日

ホームでお楽しみエアロ


勝手に盛り上がりました(^^)v
かなりやりがいがあります(^^)v


楽しかったです


うちの嫁も参加
イントラさんに
『撃沈でしたね(T_T)』
と言われ、少し凹み気味のよう

確かに撃沈でしたね
キックボールチェンジ＆背面ターン＆３カウントマンボで混乱されてました

しかし、そのあとのシャッセでは復活してました

軽度の撃沈ていうことにしておきましょう

金曜日も代行で同じイントラさんです
がんばりましょう！

火曜日ホームにて

久しぶりに火曜日ホームでレッスンを受けました

♪パワーエアロ

動きが独特(T_T)


レイヤリングされずにコリオを進められます
右のリードばかり進められ、左は全く展開されません
なのでコリオが完成する感動が全くないレッスンです

出来上がった動きはどこかぎこちなく、おまけにあまり心拍数も上がらず、ガッカリでした

パワーエアロなのでもう少し強度が高いかと思いましたが、足や体の流れが止まったりするコリオでやりにくかったです


うむぅー(+_+)