大会引率、競技役員、そして自分の練習出雲陸上2日目。色々と大変でした。中3の息子は100m今季初レースで4位の12”04、人生初の走幅跳は5m96で2位でした。さて、自分の練習は…①スタティックストレッチ②ジョグ③ダイナミックストレッチ④スプリントドリル⑤スタートドリル⑥SD 30m×2、50m×2⑦150m×3⑧スタティックストレッチ
