スッキリとトレーニングに入れた

仕事がスッキリと終わり、気持ちよくトレーニングに入れた。

①ブルガリアンスクワット 10/19.5×左右×３

②ベンチプレス 10/60,8/80,4/90,5/100,5/100,5/90

③フルスクワット 10/60,6/80,6/90

④腹筋（バランスボール）

⑤ストレッチ