一日中寒かったですね

20:10〜エルスポール

①ベンチプレス10/60,8/80,5/90,2/100,5/105,6/100,6/95,6/90

②スクワット10/60,6/80,5/100,6/95,6/90

③ヒップフラクサー10/17.5×3

④スタティックストレッチ

久々に105キロのベンチプレスに挑戦。気持ちよくトレーニングができました。