雪は降っていましたが…室内で何の問題もなく練習しました。

仕事帰りに市営陸上競技場へ

①補強いろいろ+サーキット

②ストレッチ

③ダイナミックストレッチ

④スプリントドリルwithスピードバンド

⑤「スレッド6歩+3点スタート16歩」×6

⑥開脚ストレッチ

外は結構吹雪いていましたが、雨天走路での練習は快適。