左の尻に違和感。怪我ではないけど…

午前中仕事、夕方仕事。その合間に練習。

①補強

②ジョグ

③ダイナミックストレッチ

④スプリントドリル

⑤スタートドリル

⑥ウインドスプリント

⑦SD 50m×3、50m×2

⑧ウェーブ走100m(30m↑20m↓ 30m↑20m↓)×5

午後大量の黄砂が飛来するとの予報でしたが、それほどでもなかったかな？

今日の天気

これは息子の走り