スプリント67 今日は幾分涼しかった

16:30より市営陸上競技場

①ダイナミックストレッチ

②股関節アクティベーション

③スキップ→スプリント×2

④バウンディング→スプリント×2

⑤[スレッド押し6歩+3点スタート6歩]×4

⑥[スレッド引き16歩+3点スタート16歩]×4

⑦クルージング走[20m↑80m]×3

⑧腕立て伏せ20回

⑨腹筋6種20回づつ

今日はこのシューズ。