ウェイト39 軽ーく

今日は午前中、ダラダラ…と。

午後TVで高校野球を観戦。

夕方ウェイトをして、小学生の指導をしました。

①フルスクワット10/60,10/80,10/80

②ベンチプレス10/40,5/60,4/80,2/90,6/100,10/90

③レッグカール20/100×3

④スタティックストレッチ