スプリント60 益田で

午前中、勤務校にて部活指導。

終わってから益田市に移動。

県小学生交流陸上参加の選手が到着するまでの間に…自分の練習。

①ダイナミックストレッチ

②ポンピュンラン

③ウインドスプリント

④3点スタート50m×4

⑤ウェーブ走100m(30m↑20m↓30m↑20m→)×3