また少し前進

午前中小学生の指導。

練習の最後に光電管を使った記録測定。30mを3本づつ。

終わってから自分も少し走りました。

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④流し(60%)60m×2

40分ほどで完了。