出張後にスプリントトレーニング

午前中は盆前の最後の部活指導。

午後は出張で研修。

終わってから市営陸上競技場へ移動し、スプリントトレーニングしました。

①ファンクショナルトレーニング

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④マーク走【30m+マーク6.5足長×10枚】×3

⑤【30m+20m】+3

⑥腹筋

⑦スタティックストレッチ