サーキット ＋ スレッド走

午前中は部活指導、午後からKAZ’sAC

そのあと自分の練習

①ダイナミックストレッチ

②股関節サーキット×3

③パワー発揮サーキット×5

④スレッド走　10m/10kg×10、30m/5kg×10

⑤テンポ走　150m×3

⑥スタティックストレッチ